b族維生素片的功效與副作用

首先說說b族維生素片的功效。由於它包含了多種人體需要的維生素和葉酸等成分，所以能促進機體代謝，減少身體的疲憊感。消化功能不好的人群，容易堆積毒素，導致肥胖、勞累，應該多服用b族維生素片。同時，它對於增強精神，提高註意力和記憶力也有幫助。對於經常喝酒的人而言，肝臟的壓力是非常大的，b族維生素片能減輕肝臟壓力，對於清肝解毒功效明顯。日常生活中很多人面臨著入睡難的癥狀，b族維生素片可以改善睡眠障礙，安穩睡眠和精神。由於b族維生素片中也含有葉酸成分，對孕婦來說是有必要的。那麽，b族維生素片副作用是什麽呢？其實，它的副作用是非常小的，只要按時按量服用，不會對身體造成過多影響。除了吃b族維生素片補充營養，還可以多食用富含b族維生素的水果蔬菜，保證身體營養均衡。b族維生素片的功效與副作用是因人而異的，總的來說功效很多，而副作用較小，應該根據需要服用。