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江油馬拉松第壹名是誰

2023年江油馬拉松第壹名是尹順金。

2023年4月9日上午,2023江油馬拉松鳴槍開跑,繼上周在廈門馬拉松創造2小時12分40秒勇奪國內男子冠軍後,38歲的老將尹順金在本場再次穩定輸出,力壓外籍選手以2小時13分41秒的成績勇奪男子冠軍,另壹位中國選手顧榮朝奪得男子亞軍。

比賽分為馬拉松、半程馬拉松和5公裏迷妳馬拉松三個組別。以江油城區主幹道為賽道,沿途經過涪江二橋、李白紀念館、體育公園、中國***產黨江油歷史展覽館、涪江三橋等地標建築、景區景點,設置15個氛圍加油站全方位立體式展現江油城市形象。

跑馬拉松註意事項:

跑馬拉松的註意事項在於長跑鍛煉前的準備活動要做好。準備活動能充分地活動各關節,減少各關節間的粘滯性,調動身體循環系統、呼吸系統的積極性,使全身心都投入到長跑鍛煉中去,有利於長跑過程中“極點”的克服。

訓練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平;可通過足浴放松,並經常用熱水泡腳;號碼布最好在比賽前壹天睡覺前縫好,避免第二天早上手忙腳亂。鞋帶不宜系得太緊,以腳部沒有明顯的壓迫感為宜。