1995年考入北京舞蹈學院中專學習中國民族民間舞蹈，學制六年，在校期間曾多次獲得獎學金；和影視明星呂壹、王曉同班同學。
2000年參加在上海舉辦的第六屆桃李杯全國舞蹈大賽獲女組金獎；
2001年元旦赴美國西雅圖等城市進行交流演出，並被保送至北京舞蹈學院民間舞蹈系本科班，學制四年。在校期間曾獲“胡楚南”獎學金、國家獎學金。以及多次獲得學院二等獎學金。年底參加北京商業論壇會開幕式演出；
2002年參加在昆明舉辦的第三屆荷花杯全國舞蹈大賽獲表演金獎，並參加中日邦交三十周年慶典活動演出；同年十月參加中央CCTV第二屆舞蹈大賽中獲優秀表演獎；
2003年參加在成都舉辦的第七屆桃李杯全國舞蹈大賽，獲青年女子組三等獎；獲北京市舞蹈比賽表演壹等獎；並赴廈門小白鷺藝術團進行教學實踐；
2004年在北京各大高校進行交流演出；同年獲得《北京市舞蹈大賽》表演金獎；同年在成都舉辦的《第七屆全國桃李杯舞蹈大賽》獲表演三等獎；
2006年中***黃陵大型廣場舞劇《黃帝頌》任編導；
2006年中國航天集團50年慶文藝晚會任編導；
2007鏈家地產首都體育館新春年會任編導；
2008兩岸年度文化交流《媽祖之光》大型電視綜藝晚會任舞劇導演；
2008 8月8國際奧委會頂級贊助商聯想集團北京奧運會官方接待晚宴“壹起奧運，壹起夢想”《真覺》任舞劇導演；
2008百年老字號“張壹元”中國茶業第壹作《中國茶》茶藝樂舞詩任導演；
2008“瑪莎拉蒂”08款新車全球發布晚會任策劃、導演；
2008“魅力北京，和諧城管”北京市城管局成立十周年獻禮晚會任策劃、導演；
2009《海誓》南戴河大型實景舞劇任導演；
2009年河南固始根親文化節大型廣場“尋根問祖”晚會與央視主持人張澤群擔任嘉賓主持；
2012年2月17日進行“莫舞舞蹈專場”CCTV-3《舞蹈世界》欄目專場演出；
2013年12月28日《舞蹈世界》欄目“我們的中國夢——文化進萬家”；
2013年“壹個守望者的靈魂-沈軍個人油畫展” 擔任執行導演；
2014年6-7月領銜主演“中國夢-微公益”第壹季《愛·傳遞》
伍晶晶現為中央戲劇學院舞劇表演系的教師。舞劇表演系是壹個新成立的系別，它在中國乃至世界都是首屈壹指的、劃時代的系種，有著改變中國舞蹈格局的現實主義意義。