在接受別人的拒絕後，痛苦地表示，這是對自己的健康非常不負責任。拒絕道歉這是事實，不能改變，但是我們可以改變我們對這件事的態度，調整我們的情緒。別只是盯著妳現在的這個人，還是有許多愛妳的人默默地在背後關註妳。別只是盯著壹個人，而要放開自己的眼睛，去接觸比這個人更好的人。
2.和對方說沒關系。
被拒絕後，雙方都很尷尬，如果此時妳再壹次壹走了之，以後兩人的關系會變得更尷尬，能不見面就盡量繞道而行。不讓對方先來緩和氣氛，妳要抓住主動，與對方說沒關系，對方也不會太在意這件事。盡管之後這段感情可能會因為表白而顯得有些奇怪，但這並不能讓兩人變得無話可說。
3.和彼此交朋友。
假如是長久以來相處很好的朋友，妳的表白會使關系陷入窘境，妳也不要立刻放棄。可繼續選擇和對方交朋友，但也不能顯露妳還有其他的企圖。好日子也許就像往日壹樣嘻嘻哈哈地過去了，但妳可以再壹次作為壹個普通朋友來交往，她也不會拒絕妳們的友誼。假如彼此沒有交情，也可趁此機會讓對方認識妳，成為她的朋友。4.了解別人對妳的印象，分析妳失敗的原因。
妳們認為妳們彼此之間的關系很好，也許妳們之間的關系並沒有被妳們相提並論。最初的印象是不能打破的，但平時可以提高自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。對於表白失敗了心裏難受怎麽辦來說，剖析自己的缺點，自己失敗的原因，到底是自己不是對方喜歡的類型，還是對方不了解自己，是對方對自己沒有感覺，還是自己的年齡.財富等指標沒有達到，不能盲目地解決。
5.化悲憤為動力，提升個人魅力。
壹次表白失敗並不意味著自己什麽都沒有，表白失敗後更要調整心態，更加自信，通過學習來提升自己，提高自己的個人魅力。不管是外在的著裝，還是內在的修煉氣質，都會為自己加分，讓妳更容易被異性所喜愛。表現失敗必須是自己不足於對方的標準，不夠優秀，不斷提升自己的同時也要學會和異性相處的技巧，相信妳壹定會遇到壹個欣賞妳的人。