談清雲洗髓功是易筋、洗髓的內功總匯，開始是以垂吊為象征，為開頭，後面配套輔助功法更重要，動靜陰陽平衡，是修煉洗髓功有效果的基礎保障。
垂吊：打通輸送氣血的主幹道，即打通任督二脈，提升精氣神。同時對前列腺腫大、小便困難、性技能衰弱有很好的功效。
吐納：對於五臟六腑內臟的慢性病，如腎氣不足、手腳冰冷、心臟病、肝功能失調、肺部毛病、胃腸毛病等有很好的調理效果。
易筋及拍打：對於三高（高血壓、高血脂、高血糖）頸緊、肩硬、腰背酸痛、手麻腳麻、失眠、神經衰弱、坐骨神經痛、肩周炎等均有很好功效。
靜坐站樁等靜功對心臟病、高血壓、氣喘等有很好的功效。
墜字訣高階功法，讓您能夠通過丹田鼓蕩擺蕩重物，強化總筋（宗筋和性性腺）及刺激荷爾蒙分泌，以陰扣陽打通任督二脈，即打通全身氣血的主幹道。而非市面上靠身體擺動來擺蕩重物，身體擺動為初級階段時沒有功力，借助胯部前後擺動來擺蕩重物。
守住精氣之點字訣及意念控制，完成這些功法的修煉，就能守住精關，收放在我，順施隨人。道家易筋洗髓經法課程相較於市面上易筋洗髓功法最大的優勢是能夠守住精氣，控制精關。
高階吐納，道家易筋洗髓經法之吐納要求完全到位，以求身體細胞中能充分攝取空中之氧氣，排除更新身體中頭部、軀幹、四肢及五臟六腑中之疲勞物資。而非市面上狹義的“垂吊吐納”，且此吐納動作，在喬長虹大師傳承的易筋洗髓功法中，並非是修煉吐納的動作。
全身拍穴通經活絡法,替代傳統拍打棒拍打，受力面積廣，滲透力強，拍打效果更好，將產生的精氣，使之遍布全身。
八段錦，改變、調整已經或將要硬化、緊繃或變質的經筋恢復松柔、有彈性、有活力的狀態，免除因緊、硬、變而產生酸痛、麻痹等病變，八段錦配合呼吸修煉，達到骨正筋柔，氣血運行更暢順的目的。
站樁，通過站樁十大要領的修煉，強化身體機構及整勁之應用，使能吊重。垂吊、拍打後站樁讓您體驗到明顯的氣血流動，使能“五氣朝元”。
靜坐，調身、調息、調心入靜統壹精神。