美食美容：食補是女人養顏功課裏必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾妳的美麗難題？也許有人會問，什麽是7天美容養顏食譜呢，下面我就為妳來介紹7天美容養顏食譜。
7天美容養顏食譜：第壹天——嫩膚豬腳湯
point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
7天美容養顏食譜：第二天——排毒彌猴桃色拉
point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素c，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沈，讓肌膚更明亮。
7天美容養顏食譜：第三天——緊膚豆漿
point: 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素c和e,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，有很多的美白效果，不僅如此豆漿還有袪疤的'作用。
7天美容養顏食譜：第四天——補血紅豆湯
point: 排水腫
紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓妳即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！是很好的美容護膚的食品。
7天美容養顏食譜：第五天——美白紅糖糕
point: 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
7天美容養顏食譜：第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶
point: 使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
7天美容養顏食譜：第七天——潤膚薏仁牛奶粥
point: 美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助消除水腫，可說是壹舉數得呢！