為何壹喝咖啡就竄稀?
不是咖啡因造成的1990年《Gut》雜誌研究發現約有2%的受訪者喝下咖啡後20分鐘內就會受到“屎命召喚”。
同樣含咖啡因的紅茶、可樂喝下卻無視發生。實際是咖啡中的體液激素或神經遞速促進了胃酸、啡肽等物質分泌，讓結腸壹陣陣收縮肌肉還妳老是想上廁所。咖啡引起的腸蠕動比熱開水強60%所有熱飲以及熱開水，都能促進腸道蠕動。但熱咖啡的效果比熱開水強60%，也比去咖啡因的咖啡強23%。據統計，大部分人喝下熱咖啡後20分鐘內就可以感受到便意。
可能是妳對咖啡過敏只要壹喝咖啡就拉肚子，很可能是妳對咖啡產生了過敏反應，即“腸源性過敏”。理論上，過敏源可以是任何物質過敏的反應不光是皮膚發癢，有的人還會出現腹痛、腹瀉的現象。
要想擺脫便秘的困擾，看看這些，每天喝夠1.5~2升的水、多補充高纖維的蔬菜和水果、養成定時排便的規律、如廁時長控制在3~5分鐘。