確實，在生活當中，有些人的體質就是吃的少，但是吸收的好，容易變胖，但有壹些人的變胖是由於生活上沒有節制，暴飲暴食，吃了過多的脂肪含量多，熱量大的食物，所以造成的肥胖.
容易肥胖的主要原因1.遺傳因素：目前研究表明肥胖有壹定的遺傳傾向，是多種微效基因作用疊加的結果，父母較肥胖時，自身出現肥胖癥的概率較大。
2.不良生活習慣：如多食少動、缺乏體育鍛煉、喜食甜食或油炸食品、暴飲暴食、晚上睡覺前喜歡吃夜宵、長期熬夜等，均可促使肥胖的發生。
3.社會心理因素：部分工作壓力較大、精神抑郁、過度緊張的人群會通過進食美食來緩解不良情緒，此外，由於部分家庭缺乏營養平衡觀念，不停鼓勵兒童進食，也可導致肥胖較易發生。
4.藥物因素：長期應用胰島素、避孕藥、糖皮質激素等藥物的患者，可影響機體內分泌或能量代謝，從而導致肥胖。
5.疾病因素：人體的能量消耗和攝入平衡受神經內分泌系統的調控，但多囊卵巢綜合征、胰島素瘤、庫欣綜合征、甲狀腺功能減退等疾病的患者，其體內相關激素的分泌受到影響，從而使能量消耗和攝入平衡被打破，出現肥胖趨勢。
怎樣避免自己發胖
第壹，控制飲食，避免攝入高脂、高糖、高熱量的食物，以低鹽、低脂、低熱量的食物為主，還可多吃含膳食纖維高的蔬菜和水果，比如蘋果、白菜、黃瓜等，養成良好的飲食習慣，做到定餐定量，少食多餐。
第二，適當增加戶外運動，比如跑步、打籃球等，而且要堅持以恒，可有效預防肥胖。還可根據自身情況，在專業人士指導下選擇循序漸進的運動方式，控制體重。
第三，肥胖癥患者在減肥期間，要註意自身精神狀態，必要時可在心理醫生指導下進行心理疏導。
肥胖以後可能帶來的危害
1、肥胖的患者通常脂肪較多，容易導致高脂血癥。2、肥胖患者身體內的脂肪含量較高，容易罹脂肪肝。3、肥胖患者因為血脂較高，容易引起動脈粥樣硬化。4、肥胖患者動脈粥樣硬化後容易引起心腦血管疾病。5、肥胖的患者機體對胰島素敏感性降低，容易罹患糖尿病。6、肥胖的患者在入睡時會出現舌後墜，容易打呼嚕，引起睡眠呼吸暫停綜合癥，嚴重時會導致窒息。7、體重過重對下肢關節的壓力增加，易引起骨關節病。8、肥胖和腫瘤也有密切關聯，更易患卵巢癌、子宮內膜癌。9、肥胖的患者更容易罹患高血壓。
重要提示:容易肥胖的人群應改善自身不良習慣，加強體育鍛煉，保持樂觀的情緒，從而抑制肥胖的進展，若患者還伴有其他身體不適，懷疑存在疾病時，應及時就醫診治。