三跪九叩就是雙膝跪地下三次，磕九個頭。
壹跪三拜，拜時頭要碰地，三跪九叩拜跪，拜者必須屈膝跪地，左手按右手，支撐在地上，然後，緩緩叩首到地，稽留多時，手在膝前，頭在手後。
據《周禮》記載，古代跪拜禮有九種：壹曰稽首、二曰頓首、三曰空首、四曰振動、五曰吉拜、六曰兇拜、七曰奇拜、八曰褒拜、九曰肅拜。唐道士朱法滿《要修科儀戒律鈔》壹書中稱道士拜禮有四種：“壹稽首、二作禮、三遵科、四心禮”。稽首是三跪九叩禮。
跪拜是尊敬到極點的象征，下跪表示內心誠服。三跪九叩是大禮，表示內心非常非常尊敬和誠心，是拜神最大禮節。
三跪九叩解說
站立在起步位置，雙腳平行自然分開與肩同寬，目視前方，準備起步。起右腳，向前方邁八字大步，走三步，兩腳平行自然分開與肩同寬，站立後目視前方，雙手拱手作揖三次次，右手前、左手後。
手落下後，右手扶右膝先下跪，然後是左腿下跪，形成雙膝下跪的姿勢，雙手向上分開與肩同寬，手心向內與頭平齊。向下叩頭壹次，手與頭同時落地，手心向上，放在頭兩邊。
雙手與肩寬和頭平齊，連續叩頭三次。之後，擡頭挺胸，站起身來，先起左腿，後起右腿。至此，完成了走三步，壹跪三叩首的禮儀。站在第三步的這個位置，邁右腳，向前走三步，重復做壹跪三叩的動作。總***做三次，即三跪九叩。