極致挑戰，在高原跑步都需要註意：如果在海拔4000米以上的地方跑步，需要控制運動量，否則可能因高原缺氧造成身體過渡疲勞、或嚴重的高原反應。
註：2017年7月30日，我夫妻倆人旅遊稻城亞丁時，從洛絨牛場（海拔4180米）徒步5公裏到達牛奶海（海拔4600米）、再前行500米到達五色海（海拔4700米），然後又徒步返回洛絨牛場。為了欣賞從洛絨牛場到沖古寺（海拔3900米）的沿路美景，就沒有乘座電瓶車，而是徒步、或慢跑步（路程6公裏）趕到沖古寺，以乘座末班觀光車前往亞丁村（海拔3700～3900米）住宿。當晚，我酣睡十個小時、錯過了觀星星，而我老婆就有些輕微高原反應還失眠了。
2017年國慶節期間，我夫妻倆人自駕遊青藏高原，在海拔4000米以上、甚至於海拔5000米左右的地方，我倆都註意控制運動量，結果連續三天住宿海拔4200米或以上的地方都沒有高原反應了。