第壹種：特別重要的事情想不起來，必須找回這件事的記憶，才能讓妳解決某個問題。
這種情況下，建議妳從關聯人、關聯事物、關聯場景去復習查找，人的記憶是碎片式的，通過這個辦法會讓妳找回部分碎片，最終想起。
第二種：無關緊要的事情被遺忘，忘記它並不會對妳當下的工作、生活、情感帶來任何影響。
如果妳是第二種，我建議妳不用刻意回憶，因為妳沒有任何損失。為了壹個零損失的問題付出時間和困擾是個虧本買賣。也無需擔憂與自責，放松心態，換個舒適的場景或外出散步、與友人相聚皆可。妳會在永恒忘記它與突然想起它之間得到任何其壹，無論哪壹種，妳都沒有損失。
第三種：如果妳是經常性的忘記事情，建議妳去體檢或就醫，檢查壹下記憶力的降低是病理性的還是生理性的，如果是前者就要謹遵醫囑，如果是後者，更要放松心態，因為每個人隨著年齡的增加，記憶力都會衰退，是正常現象。
希望可以幫助到妳。