徒手體操是壹種簡單、易學、易編的肢體運動操，可在節拍伴奏下練習，也可在原地或進行間練習，不受場地與器械的限制。徒手體操具有良好地發展身體能力，鍛煉身體、增進健康、培養正確的身體姿勢，矯正不良的身體形態，調節精神，舒筋活絡等作用。深受人們喜愛。