1. 正念：練習自我註意力和專註力，達到保持清醒和冷靜的狀態。
2. 正覺：通過覺察自身感受、思維和行為的變化，加深對自我和周圍環境的認知和理解。
3. 正意念：保持積極、正面的態度和情緒，增強自我價值感和自信心。
4. 正語：控制自己的語言和口頭表達方式，保持與他人的良好溝通和交流。
5. 正業：從事積極、有意義的工作和活動，提高自我價值和生活質量。
6. 正精進：持續不斷地學習、成長和提高自我能力，保持內心的活躍和韌性。
7. 正定：通過冥想和深度放松，達到心靈寧靜和內心平衡的狀態。
8. 正見：正確理解和認識自我和周圍環境，建立正確的價值觀和世界觀。
在實際應用中，可以結合自身情況進行調整和選擇。