三步上籃是籃球比賽中常見的得分方式之壹，其標準動作如下：
1、技巧準備：持球人在距離籃筐較遠的位置，準備進行三步上籃動作。持球人需要先做好準備，扭腰放肩，隨時準備起跳。
2、跑步起跳：持球人向籃筐方向猛沖，並以右腳為支點，做壹個強勁的向左跨步。同時，左腿迅速後退，形成壹個向後的傾斜姿態，準備起跳。接著，持球人用右腳再跨壹步，迅速起跳，並用左手將球投向籃筐。
3、籃下落地：持球人在空中做壹個弧形的運動，將球投向籃筐。投球完成後，身體以左腳為支點，迅速落地，避免被對方搶到籃板。如果籃球成功進球，則得分；否則，雙方繼續比賽。
4、需要註意的是，三步上籃需要具備壹定的爆發力、平衡感和投籃技巧。在比賽中，持球人需要在合適的時機選擇三步上籃，同時註意與對方球員的博弈，以確保投籃的成功率
此外，三步上籃還需要註意以下幾點：
1、確保起跳點合適：持球人需要在合適的距離和角度內起跳，否則容易被對方球員封蓋，導致投籃失敗。
2、做好投籃準備：持球人在起跳前需要將球放置於右手掌心，並做好投籃的準備動作。投籃時，要掌握好力度和角度，將球投向籃筐。
3、練習技巧和節奏感：三步上籃需要在短時間內完成多個動作，因此需要持球人具備較好的技巧和節奏感。可以通過反復練習，提高技巧水平和動作協調性。
三步上籃是壹項技巧性和觀賞性都很高的籃球得分方式，需要持球人具備壹定的身體素質和籃球技術，同時還需要在比賽中合理運用，才能取得更好的效果。