作為年輕人在想要提升個人的溝通能力與社交能力時，就應該多接觸不同人群。尤其是年輕人在選擇工作的事情上盡量的選擇相對活躍壹點的工作，像銷售、推銷員都比較鍛煉人。不僅會鍛煉自己的溝通能力，同時也會更好的提升自己的社交能力，可以認識到不壹樣的人群。人與人之間的相處都需要有屬於自己的朋友圈，如果和他人不是同壹個朋友圈，彼此也都很難融入到對方的生活當中去。
當代的壹些年輕人在和好朋友聚會的過程中，都會自顧自的玩自己的手機，年輕人都出現了社交恐懼癥的現象。年輕人並不是不願意社交，主要是因為看到每壹個人都在玩著自己的手機，沒有和他人做任何的溝通，就覺得這樣的表現已經見怪不怪了。沒有必要和他人做任何的溝通，但人與人之間每壹個人都需要感情的交流，才能及時的知道對方心中的所想。
選擇不同的職業來帶動自己的社交能力也是非常有效的，年輕人在選擇職業上盡量的不要考慮從事外賣人員。像這樣的壹些工作，在工作之余的時間裏面，根本就不會和其他人有任何的接觸，壹般都是送完餐以後就立即的離開了別人生活的地方。從而導致外賣人員的社交圈子會比較小，如果年輕人在畢業以後選擇從事推銷行業。在推銷的過程中壹定會認識比自己能力更強的人，多結交比較優秀的人群，才能夠壹步步的鍛煉自己。
在交朋友的事情當中，壹定要學會大膽勇敢壹些，表達自己心中所想。如果彼此之間只是出於某種性別上的喜歡，也可以大膽的說出自己的想法，說不定男生在向女生表白以後，兩個人可能真的會成為男女朋友。學會挑戰自我，邁出自己的朋友圈，才能融入到不同的圈子內。