生產包準備時機？
關於生產包的最佳準備時機，彭文亭衛教師建議，懷孕初期便可以開始蒐集資訊。懷孕28周至35周時，最好能夠將生產包打包完畢，才不會在生產前慌了手腳。若是多胞胎或是高齡孕媽咪，就要更提早準備生產包唷！懷孕中期也是準媽咪們體力與精神都比較好的時候，可以到各大婦嬰用品店采購比較，多看多聽、選擇最合適的產品。在生產包的整個采購與準備的過程，爸爸們可以主動參與，以免到醫院生產的過程中，爸爸們不清楚媽咪們需要的物品長什麽樣子，那就糗大羅！ 生產包裏面裝什麽？因為生產包裏面需要準備的物品比較多，建議可以依據不同的分類來做準備，以下整理出四大項目提供媽咪們加以參考：
（壹）證件類
夫妻雙方身分證、媽咪的健保卡以及孕婦手冊缺壹不可。當準媽咪們住院待產時，身分證可以辦理住院手續。在寶寶出生後，更是辦理出生證明的重要證件唷！孕婦手冊也是非常重要的必備物品，在產前多次的產檢中，B型肝炎檢驗單、乙型鏈球菌檢驗單、抽血檢驗單（愛滋病、梅毒以及壹般血液檢查）等，都是產前提供醫師的重要資料，壹定要記得攜帶。
（二）媽咪用品：衛生清潔類
壹般而言，媽咪們的用品可以再分為衛生用品、衣物、飲食部分以及其他物品等四項。衛生用品中必備的是看護墊、產褥墊和沖洗瓶，壹般醫院裏面都有整組的產品可供選購，準媽咪們可以視自己的需求來準備。彭文亭衛教師建議，自然產的媽咪可以準備2包看護墊，因為產後惡露排出的量比較多；剖腹產媽咪準備1包即可。產褥墊外觀看起來像是特大號的衛生棉，許多媽咪會使用夜用衛生棉來代替，但彭文亭衛教師不建議這樣的做法，因為普通衛生棉中央的突起部分會摩擦到會陰的傷口，增加自然產媽咪的不適感。
剖腹產的媽咪需要另外準備美容膠帶以及束腹帶，讓術後的傷口愈合得更快，另外可視情況使用淡化疤痕的產品。有些媽咪會疑惑「是否自然產後也需使用束腹帶呢？」束腹帶是為了避免術後的傷口因外力拉扯裂開，用來增加適度的腹壓，有助於減輕傷口疼痛。自然產的媽咪不建議使用，以免增加骨盆壓力而產生不適。而束腹帶的正確使用方式是綁在下腹部，使用的時間建議在剖腹產後當天開始配戴，持續壹個月左右即可。
在許多媽咪口中稱之為「小可愛」的沖洗瓶，無論自然產或是剖腹產後都是非常好用的清潔用品。自然產媽咪產後因為有會陰傷口，如廁後用溫開水裝進沖洗瓶裏，促進清潔舒適，可以讓傷口愈合得更快。而剖腹產媽咪也可以使用，藉以保持排出惡露後的 *** 衛生。其他衛生用品也可以準備充足，例如：免洗褲建議選擇大尺寸，穿起來比較舒適。數量可以準備大約30天份，每天都更換新的免洗褲以保持 *** 衛生。衛生紙、濕紙巾等清潔用品也可以多準備壹些，清理產後惡露等穢物時非常方便。另外衛生紙建議準備抽取式，比較方便使用哦！
（三）媽咪用品
衣物類
彭文亭衛教師建議，媽咪的衣著部分，護理師建議準備1至2套外出服即可。以亞東紀念醫院為例，院內皆有幹凈的院服及哺乳衣可供穿著，因此不需要準備太多服裝。產後媽咪需要註意保暖，媽咪可準備帽子、外套等在醫院內穿著。另外也建議媽咪準備拖鞋，最好是有防滑設計的款式，以免在廁所內跌倒。其他衣物配件，媽咪們可依據生產時的季節來評估，盡量以舒適的服裝為主。
其他用品
待產期間產婦需要補充體力，但是身體的不適會讓媽咪們難以進食，這時候流質食物以及飲品就是很好的補給。臥床時媽咪們不方便起身喝水，護理師建議準備水杯或是保溫瓶放在床邊，陪產家人可以隨時協助補充水分。每個媽咪待產的時間都不同，初次生產的待產時間通常會比較長，為了幫助媽咪減少疼痛感，可以利用手機或是播放器來聆聽喜歡的音樂，藉以放松心情並且轉移陣痛時的不適。陪產的家人可以幫忙 *** 、或是給予鼓勵，讓產婦可以更舒適。
生產的過程是每個媽咪心中最難忘的經驗之壹，為了紀錄這些美好的時刻，可以攜帶相機或是用紙筆來紀錄哦！自然產的媽咪可以在寶寶出生時，請護理師協助拍照，或是請陪產爸爸來紀錄新生命誕生時的喜悅。不過剖腹產媽咪因為手術室內要保持無菌的狀態，比較不建議拍照或錄影，等媽咪回到房間，體力恢復了再拍照也不遲唷！
通常媽咪在產後都需要好好休息，因此若需要護膚的話，建議選擇簡單而且天然的產品。在院內因為空調的關系，會使皮膚變得比較幹燥，有些產婦喝水比較困難，導致嘴唇容易幹燥、甚至破皮流血，因此也建議媽咪們準備護唇膏來滋潤舒緩。
（四）寶寶用品
衣物類
新生兒出生後，醫院都會準備包巾、紗布衣，住院期間不需要特別準備寶寶的衣物。媽咪只要準備寶寶出院後穿的外出服以及防止抓傷的手套，其他衣物可以視季節變化來做增減；出院時若是乘坐汽車，務必準備嬰兒汽車座椅，讓寶寶的安全更有保障唷！
紙尿褲的選擇也常常是新手爸媽們很頭痛的問題，建議爸媽選擇棉質而且透氣的產品，才不容易有尿布疹的情況出現。每個寶寶適合的紙尿褲不同，可以多索取試用品來評估，讓寶寶穿得舒服又自在。
哺乳用品類
產後住院期間，是媽咪和寶寶的哺乳最重要的關鍵時刻，從媽咪抱嬰兒的姿勢、手擠乳的方法，到寶寶想喝奶的信號、含乳的位置、吸吮後的反應等，都是需要多次的學習，才能使媽咪及寶寶逐漸熟悉及適應。哺餵母乳是很辛苦卻又甜蜜的事情，若媽咪在住院時遭遇問題、感到挫敗的時候，壹定要向護理師求助。剛開始哺餵母乳的媽咪，因為寶寶在剛出生的頭1～2個月，壹天需餵母乳8次，但有些寶寶需10次以上，因此媽咪可能會感到特別疲累，而產生情緒。媽咪只要有信心，加上適當的休息，依照寶寶的需求哺餵母乳，放松心情有助於母乳分泌，不要給自己太大的壓力。 臨盆前，最後倒數！生產包這樣準備就對了 何時該到醫院待產呢？何時該到醫院待產呢？必須特別註意產兆：
陣痛
陣痛又分為假性陣痛與真陣痛。需要註意的是真陣痛出現時，都是有規律而且頻繁地收縮。若是陣痛情形每7至8分鐘壹次，而且每次皆維持30秒以上，即可去醫院準備待產。
落紅
落紅的出現是因為子宮頸口黏液栓脫落、以及微血管破裂造成。如果出血量比平時經期的量多而且出現血塊，建議盡速就醫檢查。
破水
當胎膜破裂後，原本保護胎兒的羊水會由產道流出，為無色、帶有些許腥味的清澈液體。若發生破水的情況，盡量不要走動，並且趕快到醫院待產。
※ 以上的產兆並無發生的先後順序，媽咪們若是發現已有產兆出現，就要盡快通知待產醫院或直接去醫院待產。
特別提醒，在院待產時盡量每兩小時就排尿壹次，因為膀胱過於腫脹可能會導致胎兒的胎位下降困難，影響產程的進展。若是陣痛期間產生便意，壹定要通知護理人員來檢查，因為自然產媽咪生產的用力方式，與解便的感受接近，但是若用錯力量會容易讓寶寶受傷，需要特別小心。
其他產前疑惑待產期間媽咪要盡量讓身體放輕松，而陪產家人的協助是不可缺的。媽咪陣痛不舒服的時候，爸爸在旁邊給予支持是很重要的，心情越放松越能夠順利地產下寶寶。若要減緩陣痛的不適感，可以運用拉梅茲呼吸法，或是輕輕搖晃骨盆讓身體放松壹些。另外各大醫院都有產前媽媽教室，建議爸爸在產前和媽咪壹起聽課，兩人壹起學習互相鼓勵，對於整個生產過程都會有幫助哦！
有些媽咪在產前會希望自己的樣子不要看起來太狼狽，因此會種睫毛或是做臉，在胎兒安全的前提下，這些美容保養都無妨，只要媽咪擁有好的身心狀態，生產就會更順利。
而自然產與剖腹產的費用，每家院所收費不壹，包括自費項目也不同，這些都是媽咪們在生產前可以先詢問的內容。醫院大多是現金收費，因此待產期間準備足夠的現金也很重要，若臨時需要購買其他物品才不用多跑壹趟哦！
臨盆前，最後倒數！生產包這樣準備就對了 生產包終極清單，讓妳壹目了然媽咪用品
備註
證件
夫妻雙方身分證
媽咪健保卡
孕婦手冊
現金
缺壹不可，壹定要帶
辦理入出院非常重要
裏面的檢測單都要齊全
盡量先詢問所需費用
衛生清潔用品
看護墊1至2包
產褥墊1至2包
沖洗瓶
毛巾2至3條
衛生紙、濕紙巾
簡便盥洗用品
坐浴盆
消毒用品
自然產媽咪可多準備
建議區分上身、下身以及臉部用
抽取式衛生紙比較方便
旅行用組或試用品都很適合
可用臉盆代替
可視需求準備
衣著用品
長袖開襟外套
帽子
外出服1至2套
襪子
防滑拖鞋
發圈、梳子
溢乳墊
哺乳內衣
建議不要有扣子，以方便哺乳
建議到醫院時，穿著洋裝或裙子比較方便
防滑款式拖鞋，避免在浴室內滑倒
哺乳或檢查時比較方便
產後視情況使用
媽咪自行決定是否需要
飲食用品
保溫瓶、水杯
軟式吸管
流質食品
簡單餐具
臥床時較方便喝水
其他用品
筆記本、紙筆
筆記型電腦
手機、相機
充電器、行動電源
抱枕
美容膠帶
淡化疤痕產品
束腹帶
羊脂膏
育兒書刊
陪產家人視情況攜帶
剖腹產媽咪需要
剖腹產媽咪需要
剖腹產媽咪需要
可用母乳代替
《嬰兒&母親》雜誌是很好的選擇
臨盆前，最後倒數！生產包這樣準備就對了寶寶用品
備註
衣物用品
包巾
紗布衣
帽子
手套、襪子
出院衣服
醫院通常會提供
醫院通常會提供
可自行決定是否需要
可自行決定是否需要
哺乳用品
哺乳睡衣
吸乳器
集乳袋
其他用品
嬰兒汽車座椅
護膚乳／油
如果開車回家，建議必須準備
可視情況準備
彭文亭
學歷：元培科技大學護理系
經歷：亞東紀念醫院產房8年
現任：亞東紀念醫院產科衛教師