本次拆解第壹章，作者序言寫道：“真正成為自己可不是壹件容易的事。世上有許多人，妳可以說他是隨便什麽東西，例如是壹種職業，壹種身份，壹個角色，唯獨不是他自己。”
這句話說的很真實，直擊心靈，我們很多時候扮演的只是別人喜歡的樣子，而非他本來的樣子。很多人都希望交更多朋友，卻疏忽了自己，其實自己也是朋友中的壹員，但很多人都無法以理性的眼光看待現實中的那個自我。壹個連自己都不愛的人，又何談愛別人呢?我們應該正視自己，不能貶低自己，也不能高估自己，恰如其分的自愛才剛剛好。
每個人都應該好好愛自己，做到自立，不要凡事都與別人訴說，尤其是自己的痛苦，周老這樣說：“當妳遭受巨大痛苦時，妳要懂得自己忍受，盡量不用妳的痛苦去攪擾別人。”和自己交朋友，要能夠以更高維度看自己，做壹個清醒的旁觀者，不帶自己主觀色彩來評價自己。
周老建議我們用妳、我、他三種人稱看自己。第壹人稱做自己，第二人稱做自己的朋友，第三人稱做自己的旁觀者，這樣才會更客觀。
壹個人能夠獨處，才代表他找到了自我。但很多人都不能真正做到獨處，壹有空他們就會呼朋喚友去聚餐，但這是沒有價值的，妳所謂的朋友其實並不是真正的朋友，有很多都是低質量的社交，因為彼此不能讓對方變得更優秀。周老認為：“壹切好的友誼都是自然而然形成的，不是刻意求得的。”交朋友貴在自然，不要刻意追求，而且高質量的友誼發生在雙方彼此欣賞和尊敬，同時自己也能發揮價值。
無論多忙，都請給自己的心靈留點空間，同時留出時間與自己相處，在這個空間裏，妳可以好好放松自己，遠離當下的紛紛擾擾，只做自己喜歡的事，或讀書，或聽歌，只享受當下的快樂時光。
在獨處過程中，可以讓自己安靜下來。在這個喧囂的世界，要想安靜下來似乎越來越難了，我們應該好好想壹想，如何做才能提升自己的境界。周老說：“人生最好的境界是豐富的安靜。”我們應該不斷豐富自己的內在，擺脫外界的浮華。
其實，很多人對成功有誤解，把外在當做評價的唯壹標準。但成功還有更高的標準，就是能找到自己壹生所愛，包括喜歡的人，喜歡的事，喜歡的事業。所以，無需執著成功，畢竟標準不壹。
比成功更重要的是人生的覺醒，包括生命、自我、靈魂。因為外在終究是表象，只有內在才會讓妳活得更有意義。我們應該珍惜自己僅有壹次的生命，傾聽內心的呼喚，坐自己人生的主人，成為自己，靈魂覺醒可通過信仰或智慧，這樣才能真正知道自己是誰。
願我們都能找到自己，活得精彩！