1、野鴨湖度假區
特點：高空水上玻璃橋、戶外攀巖
這是雲南首座水上高空玻璃橋，玻璃橋架空建於野鴨湖湖面的南北兩岸之間，全長145米，寬2米，距離湖面15米高，每平方米承重達1000公斤,可同時承載600人,就是那麽刺激!
當走上玻璃橋行走到橋中央時，便能看到自己的雙腳踏懸空行走在清澈的湖面上。這裏還可以體驗驚險刺激的戶外攀巖活動、戶外拓展訓練等等，十分刺激了!
地址：昆明風景名勝區金殿後十公裏雙龍鄉
昆明野鴨湖度假區門票：20元/人
水上高空玻璃橋體驗價：40元/人
自駕：從穿金路到金殿，經過金殿水庫大壩，壹直順著公路走，大概9公裏就到了(快到雙龍鄉有個岔路口，有明顯標誌
2、飛之夢竹園滑翔傘基地
特點：高山滑翔、山地自行車、戶外運動
雲南第壹個滑翔傘基地——飛之夢滑翔傘基地，這裏自然條件優越，地形獨特,這裏常年西南風，起飛場與降落場落差240m，是壹個距離市區最近的絕佳滑翔傘基地。有完備的滑翔傘運動場地、設施，專業帶飛教練帶領飛行滑翔，安全性完全不用擔憂。還設有遊泳池、休息區、燒烤和露營場所等設施，可供娛樂。
地址：晉寧區牛戀鄉竹園村雲南飛之夢竹園滑翔傘基地
價格680元/人次(需提前三天預約
自駕路線：從昆明出發,往晉寧方向,導航定位晉寧區牛戀鄉竹園村,全程約60公裏,壹個半小時即可到達,進入村子後可根據路邊指示牌行使,即可到達。
3、玉龍灣公園
特點：玩水劃船、高空蹦極、高爾夫
玉龍灣蹦極臺位於昆明太平玉龍灣公園內，蹦極總高50米，極體驗繩索長9米，最大彈度可能超過20米，是目前雲南唯壹的蹦極項目。
蹦極跳運動中心就建在半山腰懸崖上，當您站在高高的跳臺上遠眺，群山疊翠;近觀，湖水潺潺，玉龍風光，壹覽無余。園區內還有路亞釣、劃船、燒烤、兒童樂園等體驗項目。
地址：安寧太平鄉妥樂村玉龍灣
門票：30元/人，蹦極180元/人
自駕：昆明方向：G56杭瑞高速安寧方向，行駛進入昆明西收費站向前五十米駛出太平收費站後左轉壹直前行至第二個環島右轉，再前行約1.5公裏可見玉龍灣公園指示牌;
4、52秒卡丁車俱樂部
特點：壹言不合就飆車
這裏占地18000平米，賽道總長1.1公裏，平均寬度7米，全賽道采用柏油瀝青路面，多種型號競速卡丁車30多輛，現屬雲南最專業卡丁車賽場!俱樂部擁有足夠的停車位，專業賽事培訓室、超過600平米休閑活動大廳可無線上網，還免費提供桌遊、臺球休息室。
地址：官渡區彩雲北路與貴昆路交叉口中南石化加油站右轉200米白雲機場市場旁
票價：129元/7分鐘
自駕路線：直接導航52秒卡丁車俱樂部可達
5、鳳凰谷漂流
特點：雲南第壹漂
師宗鳳凰谷漂流依山而建，因水而生，風景秀麗，水質純凈。鳳凰谷漂流設施完善，碼頭設有豐富的後勤保障設施，保證每壹位遊客的體驗。漂流區整個漂流河道長6.9公裏，是雲南省為數不多的原生態鵝卵石河床，河道曲折蜿蜒，時而平湖深潭，時而激流淺灘，奇峰異石相伴。
地址：曲靖市師宗縣
漂流價格：118元/人
自駕遊路線：昆明--石林縣--陸良縣--師宗縣(G78高速--五龍鄉方向--鳳凰谷，全程約220公裏
6、禦龍馬術俱樂部
特點：與馬匹互動
昆明禦龍馬術俱樂部距離市區僅僅20分鐘車程，匹的數量也足夠，從溫和，半血，全能馬，國產伊犁馬都有，都是自己餵養，有專業的餵養師，所以馬兒都非常健康強壯。教練十分專業，也很認真，很有耐心，還有專業的裝備和更衣室和兒童夏令營，性價比很高。
地址：雲南省昆明市官渡區二龍湖生態旅遊度假區
票務信息：388元/人/壹節課，壹節課45分鐘。
7、團結鄉滑草場
特點：全世界最長的滑草賽道
團結鄉滑草場距昆明市20公裏，擁有全國最大的滑草場，1被上海基尼斯賽道總部認證成為全世界最長的滑草賽道，滑草場裏有遊樂設施，適合大人小孩玩耍，還可以赤腳登山。從滑草場出來還有生態花果園，這裏壹年四季都有水果可以采摘，感覺像在室內植物園裏，很有特色，裏面可以吃飯，打麻將、打牌等等，環境優雅，獨具特色。
地址：雲南省昆明市團結鄉小村歡喜箐
票務信息：景區門票20元，包含赤足登山;坐滑草車壹次5元/人，穿滑草鞋滑草滑草80元/人，做單板滑草100元/小時。
自駕路線：總路程在30公裏左右，首先從城西昆畹公路到黑林鋪;從黑林鋪向筇竹寺方向走，過了鐵路向東，右邊去海源寺;從筇竹寺方向走壹小段(400M第壹個十字路口直走(左邊去盤龍寺，右邊是郊野公園的大門，再走壹小段(300M到稱房左轉(直走就去富民了。