壹、為現在而活
妳所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們要如何活在現在這壹刻。不論昨天曾發生過什麽事，也不論明天有什麽即將來臨，妳永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每壹分、每壹秒之上。
小孩子最美妙的壹點，就是他們會完全沈浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫註。
高中生想到：“有朝壹日，我畢了業，不必再聽師長的訓，日子就好過了！”他畢業之後，又覺得必須離開家才能找到真正的快樂。離家進入大學後，他又暗下決定：“拿到學位就好了！”好不容易領到文憑，這時他卻又發現，快樂要等找到工作才能實現。