遮浪島又稱南澳島，地處紅海灣與碣石灣交匯處，有“粵東麒麟角”之稱，半島南端突出海中形成兩個景色迥異的景區--東海區常年巨浪洶湧、驚濤拍岸，西海區卻波平浪靜，水平如鏡，島內風光旖旎，碧海、銀沙、奇石、異巖、古跡交相輝映，是廣東省汕尾著名的濱海旅遊區之壹。
遮浪島海域，礁巖多姿多彩。《岸邊激浪》、《南海潮》、《年輕的朋友》、《天涯並不遙遠》、《快樂島奇遇》、《蜘蛛夢》、《馬戲情未了》等20多部電影、電視片的海島外景在此拍攝。這裏的海域，水浪動靜適合帆船、帆板運動，故為國家和省體育水上訓練基地。1996年亞太地區帆板錦標賽暨奧運精英賽、1998年省八運會帆板賽在這裏舉行。