相傳在很久很久以前，老虎灘那裏有個小漁村。當然， 那時它還不叫老虎灘......
村子裏有個打漁為生的小夥子，他和同村壹位長發妹青梅竹馬地壹起長大並相愛了，幸福在前面等著他們。可是這時不幸卻降臨了：壹天，附近的壹個惡霸偶遇了這位美麗的姑娘，頓時心生邪念，就派他豢養的壹只老虎把姑娘搶走
了。
打漁歸來的年輕漁民發現長發妹不見了，不禁焦急萬分，在村人的指點下，他帶上斧頭，連夜直奔惡霸家中， 決心救回心愛的姑娘。
在惡霸門前的那片海灘上，他遇到了那只猛虎的阻攔，年輕人於是與猛虎大戰了三百回合，終於將老虎打死在那片淺海中，救回了長發妹。 從此，年輕人和長發妹相親相愛地生活在那個漁村裏。 而那只死去的老虎呢，卻化作了山石，附近的村人們都把它叫作“老虎灘”。
關於老虎灘名字的由來，還有壹個美麗傳說:關於老虎灘名字的由來，說法很多。有人說從前這裏很荒涼，山上有老虎，也有人說靠海的山洞叫老虎洞，每到夜半漲潮時，海浪襲來，會發出虎嘯壹樣的回聲。
另有壹民間傳說，流傳很廣，說這山上經常有壹只猛虎下山傷人畜，有壹天，龍王的女兒在山坡上采花，被惡虎叼跑，有壹叫石槽的青年聽到救命聲，揮劍追趕，迫使惡虎丟下龍女逃跑。為了報答石槽救命之恩，龍女便與他結為夫婦。石槽想惡虎不除，百姓壹天不得安寧，於是婚後第壹天便要上山除虎。龍女告訴他，這惡虎是天上黑虎星下凡，只有用龍宮裏的寶劍，才能制服它。龍女回宮借寶劍。
不想，在龍女離開當天惡虎又下山傷人，石槽等不及寶劍，便與惡虎搏鬥，揮劍砍飛虎牙，落到海裏，成了虎牙礁；又壹把拽住老虎尾巴，甩到旅順港灣，成了老虎尾；最後砍去半個虎頭成了半拉山；虎身癱在海邊，成了虎灘。石槽傷累而死，變成礁石。龍女惜劍回來，見夫已死，痛不欲生，臥在夫身邊，化成美人礁。