妳好，其實高考之前，最好的方法是保持原有飲食規律的基礎上，將食物調整到均衡、清淡的程度最好。下面是我們西南石油大學知道團隊撰寫的《高考前驛站——飲食細節》的摘要內容：
怎樣合理安排飲食呢？在這壹個月需要強制自己的是每餐必有，改掉自己缺餐的毛病。
其次，家長在為孩子準備三餐時不要壹味的跟風，購買什麽保健品，而是應該多多為孩子準備果蔬，五谷雜糧之中就已經包含了人體日常所需。?總體而言，早餐以清淡為主，可以輔以壹些水果比如蘋果；午餐為三餐之主，但是在營養全面的基礎上，不要過於油膩，否則讓人難以有食欲，而且最好以蔬菜為主.晚餐也最好清淡壹點，以便於安神，睡前可以輔以壹些水果或者牛奶。原文地址/swpuatc/item/bdbd680fe9bccfc02f4c6b27
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