1. 第壹棒：第壹棒也被稱為發令棒，是決定整個接力賽開始的關鍵。第壹棒選手需要快速出發，搶占起跑線上的優勢位置，並在傳遞棒桿時確保順利交接給下壹棒選手。第壹棒選手的出色表現可以在比賽初始階段為整個隊伍爭取優勢。
2. 最後壹棒：最後壹棒是整個接力比賽的收尾階段。最後壹棒選手需要能夠把隊伍的領先位置保持住，甚至延續領先。他們需要具備強大的沖刺能力和戰勝壓力的能力，以確保隊伍順利沖過終點線。
然而，每壹棒的表現都至關重要，因為傳遞棒桿的每壹次交接都需要高度的專註和精確性。接力比賽的勝利往往歸功於整個隊伍的協作和順利的傳遞技巧。因此，每壹個隊員在接力比賽中發揮出色都至關重要。