在Initech公司上班的電腦工程師彼得·吉朋斯（朗·裏維斯頓飾），正值他28歲的中年危機時期，他覺得無法再忍受日復壹日那些瑣碎、令人麻木的辦公室生活。更令他沮喪的是，他的私生活也不是很樂觀，因為他非常相信他的女友--安有別的男人。
唯壹讓彼得感到稍感欣慰的是，他的夥伴麥克波頓和山米爾最近也分別感覺到他們在Initech的工作，並不如副總比爾藍伯說的那樣有保障。比爾是壹位綜合所有壞老板應有的特質的上司，壹位頗有年紀，也喜歡掌控的雅痞，但他又是那種文質彬彬十分客氣的人，讓公司大小都找不出適當理由對他生氣。米爾頓是公司另壹位五鬥米折腰的員工，表現壹直不如他人的米爾頓，壹直處於被調座位的生活中，他的忍耐度終於在有壹天他發現自己的座位越來越靠近儲藏室時爆發了。在壹家叫Chotchkies的主題餐廳服務的女服務生瓊娜（詹妮弗·安妮斯頓飾），她也面臨類似彼得的相同問題。
壹天公司新來的兩位效率專家約翰和保羅，他們決定要簡化公司的整個員工組織，彼得、麥可、山米爾和米爾頓也面臨被裁員的困境。事情雖然看來很糟，但彼得只要想到他未來30年還要過這樣的生活，被裁員似乎就不是那麽嚴重。彼得的女朋友強迫他去催眠師那裏釋放工作壓力，但在彼得被催眠的時候催眠師卻暴卒了，這樣壹來彼得就不能從催眠狀態中脫離，因此開始了他放松平和的新生活：他曠工，他約會了心儀已久的女招待瓊娜，並且在效率專家面前大放厥詞批評公司的壹切。出人意料的是，他卻因此得到了晉升，但他的同事山米爾和麥克波頓卻被裁員。頭腦壹片混沌的彼得建議他們對Initech公司進行報復，如果成功了他們將可以帶著大筆錢早早退休。