為何很多人退休以後，心態反而不好，負面情緒很多？就是退休剛退下來，心態不穩定，思想還沒有靜下心來，首先我們要控制情緒，好情緒是 健康 長壽之本，情緒好的人不僅少生病，而且有利於疾病的預防，更有利於 健康 長壽，在日後生活中要做到隨意而安，順其自然，學會在生活中尋找自己的樂趣，找事做，先控制情緒。
穩定情緒，知足常樂
妳看上面這張圖，是董卿從央視退下來出去瀟灑玩的照片，妳看她多麽高興啊！退休下來，休閑的日子看這樣那樣都不順眼，就靜下心來自己學會收拾，要善於化解不良情緒，使自己的情緒得到穩定，情緒不穩定的人，會增加三高高血壓心臟病，冠心病的死亡率，所以說心情好的性格，樂觀開朗的人，各方面心態非常好，就不容易生病，要時常把笑臉掛在臉上，才能保持青春的活力，有活力就會有 健康 ，有 健康 才能享受退休後愉快的生活，不上班是好事呀，做做家務，休閑下來看看書，合理安排出去遊玩也是可以的，退休下來，不是讓妳什麽都不做，而是讓妳放松身心開始享受生活，走出去看看祖國的大好河山，知足常樂吧！
放飛心情快快樂樂
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這是壹種心態問題。就猶如壹輛急馳的 汽車 ，突然剎車，需要緩沖壹下。
人只要是到了法定年齡，都會面臨著退休，這是壹種自然規律，必須要坦然面對。
為什麽有些人退休以後心態反而不好？究其原因是，心裏沒有做好充分準備。原先在崗的正常工作規律被打破，宅在家裏沒有任何興趣愛好。常年累月在壹起的同事難以相見，感覺自己孤獨苦悶。尤其是壹些曾經擔任過領導職務的人員，門前冷落車馬稀，失意失落的心情格外沈重。
為什麽有些人退休以後負面情緒很高？究其原因是，認為自已各方面素質很好，突然發現被拋棄，思想壹下子會轉不過彎來。原來的工資待遇發生了變化，覺得 社會 虧待了自己。特別是看到現實生活中存在的種種弊端，與其思想觀念產生了***鳴，負面情緒就會暴露無疑。
總而言之，退休以後，必須及時調整自己的心態，以適應老年生活。同時，還要盡可能融入 社會 ，去享受晚年的美好幸福。退休，是新生活的開始。壹個 健康 的老人，應該是快樂的、興趣廣泛的、追逐潮流的。
為何很多人退休以後，心態反而不好，負面情緒很多？
心態不好的，有負面情緒的，大多數都是當官的。他們在職其間，前擠後擁，阿諛奉承。他們聽慣了稱呼他們的官稱，什麽局長.科長.主任.書記，門前頓時冷落。他們早已經習慣了那種尊貴的生活。所以，壹下子改變，還不適應。怎麽壹般人不會有這種感覺呢？反而退休後，覺得非常輕松，如果有些遺憾，也是因為意識到，自己真的已經老了！
其實，人跟人都壹樣，只要想開了，就沒有接受不了的。妳退下來了，妳把妳的職權交給了新的領導人，人們仍然要服從領導的安排，只不過不是妳。所以，長江後浪推前浪，在任期間，要努力工作，退休後，安心的在家頤養天年，不是很好嗎？
我對這個問題挺感興趣，因為我本人剛剛退休，就在昨天，壹同退休的老閨蜜還向我抱怨，說她去以前的單位辦事，原來的同事有的不熱情等等。周圍這樣的人和事並不鮮見，壹些人在退休以後，的確心態不夠好，負面情緒也多，感覺到象是完全變了壹個人，究其原因，大致有以下三個類型。
第壹種：有些人屬於事業型人格，在職時是工作狂，壹切以工作為中心，很享受忙碌的工作帶給自身的充實感、成就感。這種人壹旦退休，本身會產生壹種失重感，覺得日常生活失去了方向，無所適存，覺得自己時過境遷沒用了，產生淒涼落寞的心情。
第二種：有些人在職時或者是領導，或者在管理崗位，平日裏習慣了前呼後擁、阿諛逢迎、吃香喝辣的氛圍，個人也養成了自視甚高、剛愎自用甚至飛揚跋扈的個性，壹旦退休，失去了以往的熱鬧，難免失意失落，牢騷滿腹，看啥都不順眼。
第三種：有些人在職時除過上班，沒有培養自己的業余愛好，也沒有處得來的朋友圈子，生活過的平鋪直敘、波瀾不興，而自己個性還多少有點敏感多疑，這種人壹旦退休，很容易適應不了變化，要麽無所事事，悲悲切切，孤獨抑郁，要麽挑事生事，刷存在感。
作為壹個剛退休的人員，我想對同等處境的老年朋友說幾句話：
壹、調整心態，接受現實。“花無百日紅，人無再少年”，“鐵打的衙門，流水的官”，任何人，都不可能在職位上待壹輩子，都有退休的壹天，這是自然規律，誰也概莫能外。正確看待得失榮辱，調整好心態。
二、經營自己的愛好。退休了，意味著有了相對自由的時間和空間，揀起曾經的愛好，完成以往的心願，或讀書寫字，或 旅遊 休閑，或跳舞垂釣，或走親訪友，或陪伴親人……合理安排好時間，充實自己的日常生活，避免“無事生非”。
三、學習新知識，掌握新技能。和誌趣相投的新朋舊友加強聯系，互相交流，彼此鼓勵，借助網絡學習時事政治及實用技能（書法、繪畫、烹飪等），充實內心不落伍，不被時代淘汰。
四、融入家庭和 社會 。退休了就是退休了，不要再“想入非非”，也不要太過敏感，要有信心、按計劃安排好自己下半輩子的生活，要從心理上從既往的情境中走岀來，進入新的生活階段。努力做到不給 社會 添亂，不給兒女添麻煩，不給自己添堵。
退休後心態不好的人應該是少數,而且多為企退的人。在退休群裏,公務員和事業單位退休的人也不少,約占三分之壹吧?他們的退休金不錯嘛,還啰啰嗦嗦什麽?倒是企退的養老金較低,有厭氣也是正常的。其中,又有副科以上的在下崗時換崗,還有特殊工種等壹批人,又占了壹部分滿意的群體,余下不足三分之二的老人明白事理,體制不同,在職工資不同,為什麽到退休還與人家爭高低呢?所以,不少老人不想與他人相比,只與自已對比,的的確確,辛辛苦苦大半輩子了,有了比較穩定的養老金了,托***產黨的福了。只有極少數人轉不過彎來,偏要與公務員,事業單位比,自尋煩惱罷了。須知,妳嫌養老金少,人家在職的還嫌妳多哩?!
很多人退休後，吃不完用不盡，想吃吃不了。因為最好吃的已經吃膩了。想外出遊玩無人陪。壹天無所事事，心情變差，人生苦短，悲由心生。這些退休人員，多數是壹些沒文化，低素質的人。換言之：這些人如果沒退休金，和普通農民壹樣，也許精神會更好。因為他們會想方設法地尋求高質量的生活，那就只有努力地幹活，思想肯定不會僵化。更不會看不起窮人，自我感覺高人壹等；也不會悲哀自己多余的錢無法享受。
有的四處 旅遊 ，老有所樂，尋花問柳。
有的舞文弄墨，吟詩作賦，精神可嘉！
有的樂善好施，行善積德！崗退身不退，繼續工作在自己喜歡的其它行業。
我退休後沒有這種感覺呀！
吃飯就可以掙錢的感覺真好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
壹個時間過心情就平靜了。
退休後，心態反而不好，負面情緒很多。這是有多種原因的。
壹是未退之前，忙忙碌碌工作、家務。人壹忙碌，身心被工作、家務占據，沒有了過多的閑心思，就少了閑愁，人壹悠閑閑愁就多。退休後，沒有了工作的壓力，沒有了占據心思的事務，自然會回憶以前的種種事情，結果發現這壹切都離自己已遠了。以前好歹有個同事聊聊工作、聊聊天下事務，而如今退下來和誰聊呢？心裏有了孤寂，閑情就上來了，如何排泄？郁積的多了，心態就發生變化。
二是退休以前，生活極有規律，早晨起床、早點、上班、下班，午休、上班、下班?而退休後，自由度大，生活沒有了規律，壹下子適應不了，適應不了，就多想，多想，心性就亂，壹亂，心火就大，壹大就躁，壹躁，脾氣就大，脾氣壹大，周圍關系就緊張，壹緊張，周圍人就遠離之，就這麽惡性循環，不及時調整，及易出問題。
三是退休以後，與兒女相處的時間就多了，相處時間久了，極易產生矛盾，老人成天面對子女，就會這也說，那也說，以為是對子女好，豈不知子女特別煩，這就是代溝的原因，因為代溝，生活方式，生活理念、生活規律均不同，自然矛盾加劇，老人感到自己不被重視，不被尊重，自然而然地心理失衡，脾氣就來了，弄得不好，壹家關系會壞到極點！
四是退休以前沒有養成什麽業余愛好，壹旦退下來以後，大量的閑余時間不知如何安排，人在沒有愛好，沒有占手占心的事情時，會迷茫，會無措，會寂寞無聊空虛，時間稍長，心理問題就產生。
五是有些人壹旦退休，以前是忙工作、家務，現在是帶孫子孫女，成天被小孫子孫女所纏繞，沒了自己的自由，沒有了自己的交際，沒有了自己的時間，成天在家，日子久了，就煩躁。如果在帶孫子孫女時，因為觀念與兒女不同，哺育方法不同，兒女如果批評老人傳統育嬰的方式方法，老人心難受，不平，時間久了，矛盾就產生。老人的情緒會發生變化。
退休後形成的心態變化是多種多樣的，不壹而足。那麽，退休以後，必須及時調整調好自己，到什麽山，唱什麽歌，隨遇而安，因時因地制宜，人必須學會變通，變通則順，變通則活，變通則達！
退休後，應思考有壹個有益身心 健康 的愛好，有了愛好，就有了占據心靈的空間，有了占據心靈的空間以後，就能讓自己轉移註意力。有愛好的事情幹，亦可以調節心情，亦可以讓人精神煥發！比如練習書法、繪畫，這些可以沈澱心情，可以占據時間，可以陶冶情操；比如讀書，長期閱讀，靈魂就有了憩棲地，精神就有了寄托；比如可以帶上老伴去 旅遊 ，在 旅遊 中增進與老伴的感情，可以讓心情寄散在山水中，讓精神愉悅於山水之美中；比如可以組成老年合唱團、老年健身運動隊，或者上老年大學，讓這些活動滋潤心田，占據時間，提升 健康 ；比如建立交友群，互相學習交流老年 養生 保健，防止被欺騙；比如退休後專心研究中草藥，讀壹些中醫古方，提高醫學保健知識，通透人體的各個穴位、脈絡，明白體內陰陽平衡?
總之，退休後，有各種事可幹，有各種方式調節生活、調節心態，使之變成壹個和諧、寧靜、安然、坦然、坦蕩、坦誠、愉悅、 健康 的退休人。退休了，自己愉快樂觀了， 健康 了，是自己之福，兒女之福，亦是 社會 之福！
人退休之後，心態不好，情緒變差的原因有如下這些：
第壹、上班時有緊迫感，人退休了，時間完全自由了！人們常說，上班的女人有兩個婆婆管。單位上，有領導這個婆婆管；家中，有老公他媽那個婆婆管。人到退休了，回到家中！單位上的婆婆沒了！自己也老了，家裏老公他媽那個婆婆也不在人世了！這時的退休人，老子天下第壹，生活中失去對手！不需去應對誰！沒有挑戰的生活反而讓人頹廢！心態反而不好，情緒反而變差！
第二、人退休之後，被約束的時間變少了！自由的時間多了，時間多了卻不是好事！時間多了，會去想更多的煩人，更多的煩事！上班忙碌中，管自己工作的事都忙不過來，哪有時間去想哪些無關緊要的人與事！有的人，有的事，越想越氣！人退休了，拿這空閑時間去想那些煩心事，心情哪會好！人們常說庸人自擾！退休時間多了，退休的人最易變為庸人！
第三、退休了，家裏家外的煩心事會找上妳。人退休了，帶大了兒子，還望著妳帶孫子！與家人摩擦時間變多了，煩惱自然會增加，來自家人的煩惱才是真正的煩惱！親朋好友知道妳已退休了，天天沒固定事可做，需要幫忙時首先想到的就是退休的妳！有接觸就有摩擦。不管來自家人還是來自親朋的煩惱都夠妳折騰，遇到這些，退休的人心態怎會好，情緒怎不差！
第四、退休的人整個身心
都已懈怠下來！作息時間沒有固定的章程，生活缺少規律，有節奏的上班生活突然消失！與 社會 人物已脫離，心裏感覺壹些失落，覺得生活乏味，找不到自己存在感，天天猶如就在等死！這樣的心態怎麽會好，負面情緒怎麽不多！
人退休了，人退心不
退！退休人壹定要找出自己想做的事，上班期間想做而沒有時間去做的事！規劃退休生活，心有所托。可以打打牌，下下棋，跳跳舞，出去 旅遊 ……好好完成自己上班期間想做而沒有時間去做的心願！過上豐富多彩的退休生活，讓心態變好，情緒變好！