辟谷分類壹
1、辟谷期間啥也不吃，甚至不喝水的辟谷狀態，稱作全辟谷。
2、辟谷期間喝水，吃壹點點水果，稱作半辟谷。
3、全辟谷和半辟谷的界定並不嚴格，也有人把不吃任何東西，只喝水的辟谷狀態稱做全辟谷。選擇全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉強。
4、辟谷期間死撐著不吃任何東西，很容易出危險。建議新人循序漸進，壹切隨緣，跟著感覺走。
5、辟谷過程中能學會肯定自己， 鼓勵自己， 自愛自信，享受辟谷，自然進入那種無欲無求， 不喝水不吃任何東西的全辟谷狀態。
辟谷分類二
傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
1、服氣辟谷
辟谷食氣主要是采用綿長柔細的呼吸方法。這壹方法來源於仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認為，烏龜之所以長壽，是因為它“食氣”。氣在人體內循環不止，不可或缺。
氣的運行包含著人體最深奧的秘密。古籍中說“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”。在辟谷之前首先練習“服氣”，不僅能抵禦斷食帶來的饑餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。
2、服藥辟谷
服藥辟谷在食氣的同時，還需進食雜食和藥餌。關於所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。至於藥物就更多了，有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、麥門冬、菊花、茯苓、白術、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石韋等。
擴展資料
正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的壹系列代謝相關疾病。
於道家學說的辟谷養生法源遠流長，然而在以辟谷為代表的壹些傳統養生的激烈主張者那裏，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。
人們多多少少會誇大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個周期的辟谷，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙藥。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。
參考資料：
百度百科-辟谷