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什麽叫做籃板球

籃板球的含義:

籃板球是指在籃球比賽中,當投籃失誤時,從籃板或籃圈上反彈的球,在籃球戰術中,籃板球是指在籃板球前處理球的方法和戰術。

籃板球的處理包括搶位、跳躍、搶空和接球後的動作。因此,進攻隊員搶籃板球要突出壹個“沖”字。

進攻隊員壹般都位於防守隊員的外側,不利於籃板球,當隊友或自己投籃時,籃筐附近的進攻隊員首先要準確判斷球的落點,利用身體晃動的假動作擺脫防守隊員的攔網,盤旋、跨步、擠壓到對手的前或側前方,抓住有利位置,並起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。

擴展資料:

籃板球的處理方法及註意事項:

1、搶占位置

盡量利用對手和籃筐之間的位置。搶進攻籃板時,要判斷球的落點,用各種假動作沖;搶防守籃板時,要用轉身擋人的動作先擋人再搶籃板。無論是進攻籃板還是防守籃板,我們都要抓住對手和籃筐之間的位置。

2、起跳動作

起飛前雙腿稍微彎曲,重心降低,上身微微前傾,雙臂肘部向身體壹側彎曲,重心放在雙腳之間。註意觀察判斷球的反彈方向,及時起跳。起飛時,雙腳落地,雙臂向上擺動,雙臂向上伸展,腰腹協調,充分伸展身體,控制平衡。

3、空中搶球動作

騰空搶球時,要用背部或肩膀擋住對方,雙手放在頭上。根據進攻或防守的位置和球的反彈方向,妳可以用手抓住球,壹只手和壹個點球。

4、雙手搶籃板球

雙手抓籃板、空中跳躍時,用腰腹控制身體平衡,充分伸展身體盡量占據空間區域,雙臂向落球點方向伸展,當身體和雙手達到最高點時,雙手緊握球,用腰腹力量,迅速將球拉回到身體前部,註意保護球時兩肘微微向外伸。

雙手籃板球的優點是握穩,容易與其他進攻動作結合,學習簡單,容易掌握。其缺點是抓球的制高點和射程不如單手。

5、單手搶籃板球

起飛後,身體和手臂應完全伸向空中,手臂應伸向球的落點。當身體達到最高點,觸到手指端的球時,用手指、手腕和肘部迅速抓住球,將球拉回到胸前,另壹只手迅速保護球。

單手籃板球的優勢在於籃板球得分高,控制範圍廣,靈活性強。缺點是它不如雙手抓球那麽有力。

6、點撥球

點球的動作方法類似於單手籃板球。當妳個子高或球的落點離妳較遠且不易拿到球時,妳可以指向球端下方的壹側,將球傳給妳的搭檔,或將球傳給妳方便接球的位置。其優點是增加了接觸點高度,縮短了通過時間,為快速破發創造了有利條件。

然而,要掌握罰點球的準確性以及與同伴合作的時機卻很困難。

7、得球後的動作

拿到球後,地面要穩定,身體要平衡,球要保護好。進攻球員搶籃板後應及時投籃或直接在空中補籃。如果沒有機會射擊,應迅速發射或運送,並重新組織攻擊。防守隊員搶籃板。最好把球放在空中。

如果不能在空中傳球,落地後應面向前場,觀察場上情況,先看距離,再看近處,迅速散開球,或運球突破後及時傳球。

動作方法:進攻隊員壹般位於防守隊員之外,不利於籃板。因此,進攻隊員搶籃板球要突出壹個“沖”字。

當隊友或自己投籃時,籃筐附近的進攻隊員首先要準確判斷球的落點,利用身體晃動的假動作擺脫防守隊員的攔網,盤旋、跨步、擠壓到對手的前或側前方,抓住有利位置,並起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。

8、搶不到籃板球的原因

對投擲籃球的反彈點判斷不好,擋人搶位不積極;起跳不及時;搶球落地後保護不及時。

9、糾正方法

強調籃板球的壹般規律,練習移動、抓球、攔網、跳投等技術動作

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