世界上沒有真正的感同身受。
? 在我有限的經歷中，我了解四個人患有抑郁癥，兩個是校友，嚴重到需要休學或住院請父母過來陪伴，壹個是朋友的朋友，另壹個則是網友，我關註他很久。（為了方便描述，就稱為A,B,C,D吧）
? 作為壹個普通人，我是如何看待抑郁癥呢？在我不了解這個群體之前，我的第壹反應其實是不太理解的。
? 我還記得當老師告訴我A因為抑郁癥而住院，父母都來陪伴的時候，原因是學業和感情受挫的時候，我脫口而出的“不至於這麽嚴重吧？”這其實有壹種高高在上的優越感，認為別人是脆弱的，而自己是堅強的，所以不能理解這種脆弱。
? 我很羞愧，為什麽我會如此沒有同理心？每個人的心裏承受能力是不同的，在我這裏覺得不是什麽大事，但是在對方看來已經危害到了心理健康。為什麽我們的文化會鄙視”脆弱“呢？有心理問題積極看醫生解決這本來就是壹件充滿勇氣的事啊。這或許不僅是我的不理解，也是大多數正常人的不理解，因為對強者的推崇與贊美，因為我們本能的慕強心理，我們對脆弱者加以鄙視，卻忘了尊重每個人的不同，也忘了某壹天我們或許也會面臨同樣的困境，更何況抑郁癥是壹個非常普遍的心理疾病，這些患者只是不夠幸運，需要尋求幫助罷了。
? 這是我學到的第壹點，不要去鄙視別人的脆弱，不要否認心理問題的合理性。痛苦、挫折、命運的巨變隨時可能發生，壹瞬間的心理沖擊會讓妳無能為力。誰都有可能出現心理問題，正視這種現象。
? B是校友，有時會看到她的朋友圈，健身，學習，自拍，玩遊戲，分享經驗……就是壹個陽光向上積極進取的年輕人，絲毫看不出來患有抑郁癥，偶然看到說抑郁癥復發要修養，才得知原來在這些陽光的背後都是陰霾。實話說，在那之後，再看到那些積極的票圈，就感到壹點違和，大約是因為不符合我想象中的抑郁癥的表現。那麽開朗，有強烈的進取心，在社交平臺那麽活躍，為什麽會得抑郁癥，在我的想象中，我看到的文字中，抑郁的人會比較頹廢，對生活充滿失望。所以當我看到壹個抑郁癥展現在外的形象是非常正面的時候，我會有所懷疑。
? 其實，這是壹種誤解，抑郁不是自閉。我們無法從文字去探尋壹個抑郁癥患者的內心，妳永遠不知道笑容背後是怎麽樣的苦澀。再加上社會對抑郁癥的壹種汙名化，認為其是壹種“裝酷”的表現，而壹些心智尚未健全的未成年人或者壹些別有用心的成年人會追隨這種“流行”，故意曝出自己有抑郁癥，來搏眼球，導致不明真相的群眾對“抑郁癥”產生了惡感，對這壹群體產生了懷疑。
? 越來越多的人在公***平臺表示自己患有抑郁癥，其中，壹定有人渾水摸魚，這些人傷害了這壹群體的利益，加重了旁人的不理解，而對於那些真正的患者而言，發布這樣的信息或許是為了求救，或許是為了找到組織，或許只是為給同伴親人壹個交代，作為壹個陌生人，我們不能妄加揣測，要知道妳的誤解或許就是壓倒他們的最後壹根稻草。
? 這是我學到的第二點，抑郁癥不是自閉，不要用自己有限的認識給抑郁癥患者下定義，沒有任何的法律規定他們必須是什麽樣子，學會尊重與理解。
? C是朋友的朋友，我看過她寫的壹些文字，充滿了悲傷和絕望，字裏行間不停地呼喊著救救我，那些文字透露出壹種強烈的自卑感，認為自己沒有價值，永遠是被放棄的那壹個，嚴重到對生活放棄希望，仿佛每壹天都在煎熬，在活著與自殺之間反反復復糾結。
? 看到那些手寫的文字時，我的內心是震撼的，那種沖擊力太過強大，難以想象在寫下那些文字的時候她的內心在經歷著怎麽樣的煎熬，幸好她壹直在吃藥。比較擔心的是她在國外求學，異國他鄉的孤獨再加上學業的壓力不利於他的恢復。我只能建議朋友多鼓勵她，關心她，希望她堅持壹下。
? 只是後來我看到壹些知乎的回答，抑郁癥患者其實不願意聽到諸如“妳要加油，妳再堅持壹下，積極壹點”這樣的話，我知道這種鼓勵是善意的，沒有壹個有人性的人會眼睜睜看著別人求死，這些話就是希望抑郁癥患者可以再堅持壹下，不要輕易求死，但是這些話在壹些人聽來是另外的意思，是在責備他們不夠堅持不夠堅強。所以，這樣的帶有評判的鼓勵會起反作用。
? 我想，會不會，“抱抱妳”、“做妳想做的事情”、“我會陪著妳”、“我愛妳”……這樣的話更好呢？
? 這是我學到的第三點，抑郁癥是壹種心理疾病，不是熬壹熬堅持壹下就可以治愈的，理解就是最大的支持。
? D是偶然在網絡上關註的學習博主，非常自律且優秀，雖然才高中，但已經有堅定而清晰的人生目標。每壹次看到對方的狀態，都是滿滿好幾頁整潔的筆記，嚴格執行的日程規劃，溫柔而熱血的激勵語句，貼心分享的學習經驗等等……是壹個很有魅力的人，難怪有那麽多粉絲，在他分享的那些狀態中真的會汲取到向上的力量，這或許就是作為壹個學習博主的意義，給他人以力量與榜樣。
? 後來才發現，他有嚴重的雙相情感障礙，雙相是指抑郁相和躁狂相兩種狀態，發病的時候很容易傷害自己，幸好有父母在身邊，可以把所有利器都收起來。比較擔心地是，作為壹個公眾人物，難免會被黑，他也遭遇過壹些網絡暴力，這種暴力顯然會加重病情。但是他真的很勇敢，就算面對這些還是努力去克服病情，努力地不讓父母擔心，通過自己的影響力去幫助別人，鼓勵別人學習。
? 其實，抑郁癥患者並不可怕，他們有些人也非常優秀的，並沒有傷害到別人，他們只是需要壹些時間和空間，以及壹些幫助和關愛。身陷沼澤，卻仍然奮力向上，心處黑暗，卻依然向往光明。
? 這是我學到的第四點，抑郁癥患者也可以很優秀，很積極。抑郁癥患者不是壹些人想象中的“心理有病”、“瘋子”，相反，他們或許在各行各業都有突出的成績。
? 我在開篇說，世界上沒有真正的感同身受，現在，我依然這樣認為。人類的悲歡並不相通。沒有經歷沒有資格說感同身受，但魯迅還有另外壹句話“無窮的遠方，無數的人們，都和我有關”，作為人類，我們理應對同類***情，對他人合理的喜怒哀樂予以尊重和理解。
? 當妳的同伴在受苦的時候，也許妳無力伸出援助之手，但請不要冷嘲熱諷，壹個微笑壹個擁抱就足矣。