問題二：幹銷售的 怯場和靦腆，該怎麽辦 5分 可以去鍛煉壹下自己的臉皮跟性感，多跟著同事學，最簡單的方法就是去人多的地方鍛煉，比如去撿垃圾，去要個壹塊錢，去跟陌生人搭訕等，都是簡單有效的，這些我都用過的，望采納
問題三：怎樣才能讓自己克服靦腆害羞呢？ 首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。 因此，妳要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那麽妳才建立起自信。
如果壹在的認為自己不行，而什麽都不去做，什麽都不敢去做。就會變的越不自信，這是壹個惡性循環。
只要獲得成功時的滿足感，才能進壹步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做壹些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是壹種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麽自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去註意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麽事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麽都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裏。只要做好自己的事就行了。
管他那麽多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，
何必為無關的人，左右自己呢。
最後壹句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
問題四：性格內向的妳怯場嗎為什麽 怯場，因為不敢面對陌生人，不知道怎麽跟不是認識的人交流。但是這種性格很不好。
問題五：怎樣提高自己的口才？怎樣才能克服怯場心理？ 怎樣才能提高自己的口才呢？
我覺得應該從以下幾個方面入手：
首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊壹切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每壹次的鍛煉都會給自己開始下壹次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。
，必然能夠在以後的壹切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及壹些工作場合中吸引別人的傾聽，妳總要使別人在
話的過程中有壹些收益或是產生***鳴，那麽這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意
話，與妳交流。同理而言，壹位好的說話者壹定是壹位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人
話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要註意自己的節奏感，這壹點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆
壹樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麽。說話說得慢壹些，聲音響亮壹些，妳會發現，人們會更加註意的傾聽妳的說話，而且他們會感覺妳所說的每壹句話都是從內心深處說出來的，是經過妳慎重考慮後才說出來的，人們會認為妳在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而壹句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同壹個意思，甚至同壹句話，會說話的人，能叫妳
，不會說話的人，則叫妳
。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人壹個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用壹顆自信與謙和的心來面對自己的每壹次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信妳
，壹定能夠成為壹位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！
3、
是怎樣鍛煉口才的！（壹）
壹 借鑒別人的經驗
的壹生幾乎都在致力於幫助人們克服談話和演講中畏懼和膽怯的心理，培養
勇氣和信心。在“
課程”開課之前，他曾作過壹個調查，即讓人們說說來
上課的原因，以及希望從這種口才演講訓練課中獲得什麽。調查的結果令人吃驚，大多
數人的中心願望與基本需要都是基本壹樣的，他們是這樣回答的：“當人們要我站起來
講話時，我覺得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己
要說的是什麽。所以，我想獲得自信，能
，當眾站起並能隨心所欲地思考，能
依邏輯次序歸納自己的思想，在公***場所或社交人士的面前
，富有哲理且又讓
人信服。”
認為，要達到這種效果，獲得當眾演講的技巧，應當從以下幾個方面入手訓
練自己。
借別人的經驗鼓起勇氣。卡耐基認為，不論是處在任何情況、任狀態之下，絕沒有
哪種動物是天生的大眾
。歷史上有些時期，當眾講演是壹門精致的藝術，必須謹
遵修辭法與優雅的演說方式，因而，要想做個天生的大眾
那是極其困難的，是經
過堅苦努力才能達到的。現在我們卻把當眾演說看成壹種擴大的交談。以前那種說話、
動作俱佳的方式、
的聲音已經永遠過去。我們與人***進晚餐、在教堂中
，
或看電視、聽收音機時，喜歡聽到的是率直的言語，依常理而構思，專摯地和我們談論
問題，而不是對著我們空空而談。
當眾演說不是壹門閉鎖的藝術，並不象許多學校的那樣容易學到知識，必須經過多
年的美化聲音，以及苦學
才能成功。平常說話輕而易舉，只要遵循壹些
簡單的規則就行。......>>
問題六：怎麽改變靦腆的性格 您好！您說“都長這麽大了,我還是那麽的靦腆,記得小的時候很怯場,只要人壹多了,臉紅，到是面對自己喜歡的女孩子臉紅,不好意思說話,不知道麽表達自己的愛意.”我覺得這是設防心理和害羞心理在起作用，所謂設防心理就是：與他人相處時所產生的防範心理。比如，感到沒有自己的空間，或擔心自己的物品是否安全，或總是怕對他人說心裏話被人笑話等等。適度的設防心理在人際交往過程中有壹定的積極作用，他可以幫您分辨真偽、優劣以及防止被別有用心的人利用等等，所以我們提倡在社交過程中謹記：“害人之心不可有，防人之心不可無”；但過度的設防心理又會在社交過程中產生負面作用，它會使周圍人對您產生心理距離而敬而遠之，從而阻礙正常的人際交流。所以在交往中壹點不設防是很難適應社會的，但是，我們還應堅信畢竟好人在社會上占據絕大多數，只要我們以信任、尊重和愛的態度和行為去對待他人，相信他人也會以同樣的方式來對待我們，在與他人交流的過程中不要過分的去想該說什麽或不該說什麽，順著與您交流的人的話題自然而然地陳述所想的內容就可以了。關於害羞心理，害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分表達自己的思想感情。幾乎每個人都有害羞的時候，對初戀或初步走上社會的青少年來說更為普遍。壹個人有點害羞 心理是正常，只要不影響正常的交往就不過分。如果在任何時間，任何場合都有害羞心理，而不願與人交往， 不敢與人交往， 這就屬於不良的個性表現，需要加以克服和改變。那麽怎樣才能改變設防心理和害羞心理呢？下面給您提幾點建議：1、正確估價自己，樹立自信心3、經常與您的朋友在壹起聊天，並講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使您改變自我意象及對自己看法，當然也會增強您的人交往能力。4、心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。如果您想唱歌，就放開嗓子唱，如果您想說笑，就敞開心扉說笑。在業余時間，您還可以與朋友在壹起參加體育娛樂活動，比如打球、做遊戲等等，這是您鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓壹會兒是談話中的正常現象。在談話中，當妳感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使妳的臉更紅，進壹步增加了妳的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。5、要善於把緊張情緒放松。使用壹些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。6、學會克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的壹面。平時註意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意誌的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。壹些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是後來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。7、在工作中積極發表自己的意見和觀點，無所顧忌......>>
問題七：如何克服職場靦腆緊張心理 職場生涯裏，很多人性格是內向的，很靦腆，不擅於和同事們交流。職場怯場是他們壹直難以擺脫的噩夢，尤其是職場女性居多的情況下，他們更容易緊張。因此，我教大家幾種克服靦腆緊張的幾種心理。
1、克服自卑感
要敢於正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷並不影響他的才能，不懂得吃東西並不意味著不懂社交，所以，不要因為妳的次要和個別的不足而導致妳對自己的主要方面或全盤否定。
2、清除自我意識中的消極因素
要實事求是地了解自己和環境如：妳在課堂上提問羞怯，那妳就應問問自己是否記下老師每堂課的內容-每次是否能回答老師的問題-如果答案是肯定的，妳就加強聽課註意力和改善學習的方法。
3、努力改造個性中的消極因素
性格和氣質的形成包含了先天 後 天因素，而後天的實踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質是可以改變的鍛煉的。
問題八：怎樣與人溝通？怎樣才能不怯場？ 首先妳要接受、認可妳的這種性格，並且要知道內向性格不是不好的性格，內向性格不等於不善於交際。無論是內向性格的人還是外向型的人的都有其性格的優勢和劣勢。其次學會善於發揮自己性格中的優勢，善於降低性格中的不足。看看下面的敘述吧，它能給妳壹些提示：
內向性格＝不良性格，這是許多人的看法，似乎已成了“定論”。
確實，內向者不善言談與交際，常常處於壹種孤獨寂寞的狀態之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納、肯定、尊重、贊賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內向的人表面看上去很拘謹、很閉鎖，其心理願望卻很開放。於是內向者常處於壹種矛盾的痛苦之中。
許多介紹心理調節和社交技巧的書,談了不少內向者如何克服內向的方法。這些書盡管具體內容上有所差異，但有壹點是相同的：既都是否定內向性格，都要克服內向性格。
其實，就內向性格本身而言，它應算是既有優點，也有缺點，當屬中性之列，不應戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少內向性格者都十分討厭他們的內向性格，討厭自己孤僻不合群，當眾不敢表現，膽小怕事，好像自己壹切的麻煩都要緣於內向的性格。殊不知，內向性格只是壹個表象，在其背後掩蓋的實質是他們缺乏自信，沒有勇氣，不善溝通與交流，臉皮太薄等等問題，而內向性格只是這些問題的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而導致的內向性格者，才會對自己的內向性格持否定態度。換句話說，他們對自己內向性格的否定，實質上是對自我本身的否定。
正是由於搞不清上述因果關系，許多具有自我否定感的內向性格者，把自己的問題全部歸咎於內向性格，並試圖與此來死死較勁。他們硬逼自己在大眾場合頻頻表現自己，硬著頭皮與各類人交往，讓自己表現得特別能侃會說。然而這壹切實際上還是貫徹著與以前相同的、自我否定的“路線”，妳想這會有什麽好的成效嗎？
有個小夥子，性格內向。為怕別人認為他內向而看不起他，所以就故意顯得很外向。別人壹起說什麽時，很多話題其實他壹點兒也不懂，但他卻裝得十分在行的樣子，與別人大侃特侃。然而這樣做的結果，除了讓他感到特別累且仍沒有融合於群體之中以外，並沒有讓他感到有任何收獲感、自豪感。
可見，內向者的問題許多時候恰恰就來自於他們對內向和自我的否定，這使他們越想克服內向反而就更加內向更加自卑，其原因乃在於他們犯了“路線方向”的錯誤。
相反，如果內向者能首先接納自己的性格，明確自己的人生優勢，在平穩踏實的心態下積極努力，找準自己的人生成才方向，不斷提高自己的人生實力，充實豐富自己的生活，那麽妳將漸漸地不再在意自己內向與否，因為妳已對自己有了真正的自信，包括對自己的性格。那時妳會自然親切地與人交往，瀟灑自如地表現自我，何必還要對“內向”壹事耿耿於懷呢？
思路壹轉換，內向者便可發現許多內向的優點，比如內向者可以更冷靜地觀察與思考，善於體察他人的心事，沒有太多的應酬反而使自己更有時間學習，較少受流行觀念的影響而具有較高的創造性，朋友不太多但較為牢固，等等。
烏龜雖慢，但它能比兔子更多地講壹些道路上的情況。而許多看似缺點的東西，如果換壹個角度，換壹個場合來審視，往往能成為優點。在聽診器發明以前，醫生要聽診內臟的聲音，必須把耳朵貼到患者的胸部。法國壹位年輕男醫生拉埃裏克，因生性靦腆，性格內向，特別不好意思把臉埋於女患者的胸部聽診，遂自己發明了用竹筒子來聽診，後經不斷改進，才成為今天廣泛使用的聽診器。
所以，內向性格並不能阻礙我們成功――假若我們不認為它是壹種阻礙的話。事實上，許多成功者，許多名人，他們正是性格內向者，但他們絕不是自我否定的內向者。
當然，對於許多......>>
問題九：我是壹個極度內向靦腆的人，我很想去結交朋友，但是很怕不知道該怎麽做 首先要多說話，開朗些，給其他人壹種陽光的感覺，可能妳會認為這是妳自己的性格無法改變，那麽不妨妳嘗試壹下做壹名表演者，表演壹名活潑開朗的男生，做壹個演員就可以了，這麽說希望妳可以理解，我以前也是妳這種靦腆型的，後來我壹直在做壹名表演者，演的是壹名活潑開朗的男生，時間長了妳就會有所改變。妳的活潑開朗的氣息會不自覺吸引周圍的人來與妳交朋友。就是這樣的。
問題十：如何改變自己害羞膽怯靦腆心理去鍛煉自己的口才？ 怎樣才能提高自己的口才呢？
我覺得應該從以下幾個方面入手：
首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊壹切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每壹次的鍛煉都會給自己開始下壹次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的壹切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及壹些工作場合中吸引別人的傾聽，妳總要使別人在聽妳說話的過程中有壹些收益或是產生***鳴，那麽這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽妳說話，與妳交流。同理而言，壹位好的說話者壹定是壹位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽妳說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要註意自己的節奏感，這壹點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子壹樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麽。說話說得慢壹些，聲音響亮壹些，妳會發現，人們會鼎加註意的傾聽妳的說話，而且他們會感覺妳所說的每壹句話都是從內心深處說出來的，是經過妳慎重考慮後才說出來的，人們會認為妳在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而壹句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同壹個意思，甚至同壹句話，會說話的人，能叫妳眉飛色舞，不會說話的人，則叫妳頭昏腦脹。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人壹個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用壹顆自信與謙和的心來面對自己的每壹次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信妳假以時日，壹定能夠成為壹位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！