在婚姻生活中，總有許多瑣碎的事情占用了女人的時間、孩子、家務和男人，所有這些都讓女人沒有時間照顧自己。女人的時間通常是她願意為家庭做出貢獻的時候。如果保持自我是她強烈的要求，她當然可以從這些復雜的事情中解脫出來，為自己創造壹個安靜的時間和空間，壹個只屬於她自己的時間和空間，讓她找到壹個心靈的凈土，不再擔心孩子，不再擔心她的丈夫，不再為家務工作，在那裏她可以自由地與自己交談，愛自己，意識到自己的得失。
有許多女人在婚姻中迷失了自己，這也是她們不快樂的最大原因。因此，如何在婚姻中保持自我，找到迷失的自我，是女性尋找幸福的最有效途徑。首先，有必要消除對丈夫的依賴。這種依賴包括經濟依賴和精神依賴，這是保證以下第二點的前提。在經濟上，如果妳離開他，妳有同樣的生活能力，甚至更好，那將是偉大的。
在精神上，妳應該有自己獨立的精神，不要靠他來判斷壹切，還要有自己的渠道來滋養靈魂，精神營養不能完全依靠對方的供給。要能夠有自己的價值判斷，不能夠壹味的依靠丈夫，有了自己心靈力量的女人就能夠漸漸的找回屬於自己的能量，能夠讓自己的狀態越來越好。
其次，妳應該敢於對妳的丈夫說不。擁有這樣的信心是第壹個保證。只有當妳在經濟上和精神上獨立，不要事事依賴妳的丈夫時，妳才能站直，對他說不，他也不能用妳的弱點來威脅妳。當妳敢於說不時，妳就為自己設定了底線。根據底線原則，妳可以堅持自己，因為妳知道妳想要什麽和不想要什麽。敢於拒絕的女人比美優越