中考時是實心球不是鉛球，重量2KG。
在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠。考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任壹腳）可向前邁壹步。
投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。考生可試擲三次，計取最好成績。
擴展資料：
考生須知（北京）
1、參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。
2、參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試後應做好整理活動。
3、考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。
4、考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。
5、女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
6、因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。
7、考生（和家長）要註意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
8、體育考試是壹次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請參加緩考。
9、考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
10、現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批準不能進入考場。
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