三溫暖是臺語中桑拿的意思。
又稱芬蘭浴，是壹種理療方式，是在封閉房間內用蒸汽對人體進行理療的過程。臺灣把桑拿稱作三溫暖。這兩個詞都是從芬蘭語音譯過來的，原意指“壹個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。洗三溫暖就是利用熱、冷交替的洗澡方式。
洗三溫暖即先將身體在熱水中完全泡熱，泡舒服，使血管舒張，然後再沖以冷水使皮下血管收縮，停止體表溫度的散發。由於此時體內溫度仍然很高，新陳代謝比平時旺盛許多，多余的脂肪就會消耗，而達到減肥的目的。
三溫暖的應用領域：
三溫暖的調節技術可以應用於家庭、商業場所、公***建築等，在家庭中，可以通過空調、暖氣、新風系統等設備控制室內溫度，並且可以通過加濕器、除濕器等設備控制室內濕度，以及通過空氣凈化器、空氣調節器等設備控制室內空氣質量，以保證室內環境溫暖舒適。
三溫暖調節技術可以有效地提高室內環境的溫暖舒適度，並且能夠保持室內環境的穩定性，從而讓人們能夠得到更好的睡眠質量，有效改善室內環境的濕度和空氣質量，改善室內空氣的汙染，減少對室內空氣的汙染，減少室內空氣汙染物的排放，從而有效地保護人們的健康。