海棠灣裏有很多子景點，比如牛車灣,三亞水稻國家公園等。合理的安排各個子景點的遊玩順序可以節省時間和體力。海棠灣位於海南省三亞市東北部海濱，距三亞市區28公裏，南面與亞龍灣國家旅遊度假區毗鄰。與亞龍灣、大東海灣、三亞灣、崖州灣並列三亞五大名灣。
牛車灣牛車灣原為部隊駐地，山林中還有保存完好的防空洞、瞭望臺、碉堡、狼煙臺、防空洞等等軍事設施，千禧年曙光直播點離此不遠。
整個彎月狀海灣，貌似小亞龍灣，海灣兩側礁石嶙峋陡峭，水深6米~15米左右，海水清澈見底，珊瑚種類豐富，五彩斑斕，形態各異，熱帶魚類品種繁多。連著沙灘的海灘礁盤區海洋生物眾多，退潮後水深不及膝蓋，是趕海的絕佳地；1700米的沙灘，沙子潔白細膩；部隊的營房掩隱在野波蘿、鳳凰樹、椰子林中。
三亞水稻國家公園·三亞海棠灣水稻國家公園主體為大面積水稻田景區，包括袁隆平水稻試驗田；被譽為海棠灣國家海岸的後花園。
·周邊布局了風情小鎮、農耕博物館、民間藝術美術展館、大型實景演出舞臺、水稻風情攝影基地等配套措施。
·有稻田花海景觀、恐龍科普基地、田野狂歡實景演藝、親子樂園等亮點，在田埂上看水稻生長，在花海裏同鮮花比美，在科普園區與恐龍互動。