蜂蜜水壹般適合在睡覺之前喝，睡覺之前喝蜂蜜水有助於美容養顏，蜂蜜是壹種營養豐富的天然營養食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等等，而且蜂蜜有提高免疫力和滋潤養顏的多種功效。
越來越多的用戶有喝蜂蜜水的習慣，早上醒來之後，則適宜喝鹽水，因為人們在經過壹晚的睡眠，身體裏是比較缺水的，血管中的血液也比較黏稠，因此早上醒來的第壹杯水應該喝壹點鹽水，而睡覺之前應該喝蜂蜜水。
擴展資料：
註意事項：
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，壹般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮作用。
3、服用量每次最好在25-50克，壹般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。
4、孕婦不要吃生蜜（即未經煉制的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜多吃。出現不適要及時就醫對癥醫治。
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