當前社會已經很難用年紀去區分是不是中年人了，因為很多人年紀雖然有點大，但是心態方面和精神方面都很年輕，如果說他們是年輕人不合適，起碼也可以稱的上是中年人吧。因此我們可以從兩個方面的年紀來看他是不是中年人，壹方面是心理年紀，另壹方面就是我們平常所說的年齡了。
從生理上來說，年過四十歲就能稱的上是壹個中年人了吧。在四十歲以前，人們需要成家立業，為自己和家庭奮鬥，有充足的精力，可以稱之為青壯年。四十歲之後，我們的事業和家庭都趨於穩定，我們只需要按部就班的過著每壹天。而且經歷了四十多年的磨練，我們遇到生活中比較麻煩的事情，也不會再不知所措了，已經有了自己生存的技巧了。逐漸的精力與活力與二三十歲的自己比起來都會有所下降。不再是生命的頂峰狀態，稱之為中年期很合適，而進入這個時期的我們也就是中年人了。
心理上的年齡就不太容易用生理年齡表達出來了，有些人年紀很小，比如說只有十幾二十歲，但是生活的環境讓他變得比同齡人沈穩的多，遇到什麽突發狀況也能波瀾不驚。比如說小小年紀就失去父母或者遭受過什麽重大打擊的人，他們的表現就容易比同齡人要成熟。如果他們去做心裏年齡測試往往結果會高達三四十歲，可以說在心理上他們已經是中年人了。
年齡小的有例外，年紀大的也有例外。有壹些年齡大的老爺爺老奶奶，雖然說看著已經不像是中年人了，但是他們心態特別好，喜歡和年輕的壹輩待在壹起，思想也特別能接受外來的事物。每天都能夠把笑容掛在臉上，就算生病了碰到不如意的事情了，也能很容易的把心態調整好。俗話說的好 “笑壹笑十年少”,這樣的爺爺奶奶可以說比我們生活中的部分中年人活的更加的年輕有朝氣，把他們也算在中年人的範疇裏壹點也不為過。
隨著社會的發展，對於某些事物的定義已經變得非常多元化，越來越廣泛了。以前的小學生僅僅只是壹個上小學的孩子，現在的小學生也能去形容壹個人打遊戲特別不好的。所以說中年人已經不能僅僅用年齡來定義了，我們也可以從他們的心態、行為表現去定義。就像壹個人不是中年人的年紀，但是表現出來的行為卻很像中年人，那把他定義為中年人也不為過。