什麽是21天黃瓜雞蛋減肥法
是減肥方法中的壹種，即：在21天之內，每天堅持只用黃瓜和雞蛋作為主要的食物，所依據的標準，就是黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裏卡路裏較低且能幫助脂肪消耗加速的食物，而且還能夠幫助身體排毒。
黃瓜屬於低熱量食物，並且還是壹種食療良品，對於高血壓和高血脂等病癥的人來說，黃瓜是壹種理想的食物。而雞蛋由於蘊含豐富的蛋白質也很受青睞，且雞蛋的熱量也很低，適合減肥的人來補充身體所需的營養，避免減肥帶來的營養不良。
黃瓜雞蛋減肥法簡單來說就是以黃瓜和雞蛋兩種食物搭配來吃，並且除了這兩種食物之外幾乎不吃或少吃其他的東西，以達到減肥減重的目的。
黃瓜雞蛋減肥法有什麽效果和危害
就效果來說，根據眾多減肥人士的試驗，對於有些人來說是有部分成效的，但是在21天結束後，不能馬上恢復正常飲食，而要循序漸進，慢慢增加食物的種類，否則容易前功盡棄的喲！
當然，這種減肥方法的危害也是顯而易見的，由於食物單壹，容易導致營養失衡、內分泌不調以及骨質疏松等問題。嚴重的還可能導致女性不孕等。因此還是不要輕易嘗試的好。
對於21天黃瓜雞蛋減肥法，通過小編的講解，我想大家都有了壹定的了解了，這種減肥方法雖然能夠見到壹定的成效，但是對於體質不太好的人來說還是有壹定危害的，小編不建議輕易地去嘗試這種方法。還是要多多運動才是最好的方法。