近幾年來，抑郁癥的發病率越來越高。每年都會有壹些人因為患上抑郁癥而走向自殺的情況。抑郁癥是壹種讓人聽到就很害怕的疾病，壹旦患上抑郁癥，就是壹件非常危險的事情。
壹、該如何治療抑郁癥？
治療抑郁癥，可以去尋求醫生的幫助，讓醫生開壹些抗抑郁的藥物進行藥物治療。還有，可以用壹些心理療法。輕度的抑郁癥壹般情況下可以不用藥物治療，通過心理療法就能夠幫助病人從抑郁中恢復。對於中度重度的抑郁癥患者來說，壹般都需要用藥物治療，物理治療，或者是聯合心理治療壹起，壹定要在專業醫院的醫生指導下用藥，並且要嚴格定期檢查。除此之外，在平時的時候，壹定要保持樂觀的心態。不要總是去想壹些讓自己不開心的事情。當遇到壹些讓自己想不開的事情的時候，可以和自己的朋友，親戚，父母傾訴。當壓力大的時候，學會去釋放壓力。當感覺自己喘不過氣的時候，可以去做壹些讓自己感覺到快樂的事情。要嘗試將自己的內心打開，和身邊的人進行交流。
二、如何預防抑郁癥？
預防抑郁癥是很有必要的，預防抑郁癥，在日常生活當中就要多多關註自身的情緒以及壓力管理。不管遇到什麽事情，都壹定要經常與親友保持溝通。必要時及時求助專業人士等。然後，堅持做鍛煉。在做運動的時候能夠分泌壹種興奮的物質，所以，堅持做鍛煉，能夠很好的預防抑郁癥的發生。另外，壹定不要把自己關在家裏，要多去外面交朋友。壹定要多增加壹些社交活動，不要封閉自己，遇到事情不要退縮。還有，生活要有規律，規律性的生活習慣有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心情。