壹、生理表現：
1、消化系統表現：包括厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等，主要是因為假期時暴飲暴食、飲食規律打亂。進食過多、過雜的食物或不潔飲食，會因為胃腸道功能紊亂而引起腹瀉，看到或者攝入食物時會反射性出現惡心、嘔吐、厭食等表現；
2、神經系統表現：包括失眠、精神萎靡、註意力不集中，主要是因為睡眠不規律、熬夜後，導致植物神經功能紊亂，從而出現上述的壹系列表現；
3、循環系統表現：部分人群由於假期過度疲勞、熬夜，整天外出玩耍、上網玩遊戲等，沒有使身體得到充分休息，導致大腦供氧消耗過多，表現為頭暈、頭脹等；
4、其他表現：全身乏力主要是因為長期熬夜、睡眠不足，過度勞累、體虛而無法使血液濡養全身而引起的不適。
二、心理表現：
1、抑郁：日常生活中工作忙碌的人群，持續處於緊張的快節奏工作，面對放松的假期會無法適應，可能會出現不被需要的抑郁情緒；
2、焦慮：由於假期過於放松，假期後不能適應現有的工作節奏，工作效率低、工作壓力大、精神緊繃，導致情緒焦慮、煩躁。
出現上述表現後不用過於緊張，並不是較為嚴重的疾病，可以在生活中調整飲食，以清淡飲食為主，避免辛辣刺激、肥厚甘膩的食物，還可以調整作息時間、適度運動、逐漸調整工作量，使身體逐漸恢復假期前的狀態。