YTU如何有效減肥最近有個說法，說是每天不吃米飯，只吃菜和水果，壹個月可以瘦10斤，這是真的嗎？

親身經歷過，三天只吃蘋果，餓了就吃蘋果，渴了就喝水，其他東西壹概不食。三天大概瘦了四五斤，效果很明顯。整個人起色看起來還很好，但是這種減肥方法不能連續持續很長時間，兩三個月壹次還差不多。希望對妳有幫助。