看壹看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多壹點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不壹樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的類型，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，妳的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，妳的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這壹點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的壹個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是壹天，不快樂是壹天，不如選擇快樂過壹天。
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，妳就會飛起來。專註地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。