生氣真的會氣出病，甚至氣死人嗎？是的！《三國演義》中王司徒不就是被諸葛亮罵的羞愧難當，氣死的嗎？
今天，我們就來聊聊猝死中最常見的心源性猝死，給大家科普壹下“氣死人”是咋回事。
心源性猝死是怎麽壹回事？
猝死其實就是“因病突然死亡”，這六個字精確涵蓋了猝死的三大要素：
而心源性猝死，說白了就是因為心臟的原因，不知道啥時候就突然撲街了。?這是因為，心臟就像壹個收縮型“水泵”，血液能夠通過血管在身體中循環流動，維持器官的正常代謝和功能全靠它。
如果它出了問題，比如患上冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（冠心病）、心力衰竭、心肌炎等，就會使心臟本身負荷過重，勉強維持著血液循環的重任。此時若劇烈運動、情緒突然激動，就會使心臟負荷驟然超標，嚴重的還會使心臟驟停。
心臟突然失去了泵血功能，血液循環停止，器官無法正常工作就會導致猝死。
今天我們就用心源性猝死病因中，最常見的冠心病猝死，來舉壹個栗子。輸油管道的泵機也需要燒油，維持血液循環的心臟也需要血液供應，而冠狀動脈就是為心臟供血的專屬血管。從解剖結構上看，冠狀動脈是環繞在心臟周圍的血管，專門為心肌運送給養。
由於三高（高血壓、高血脂、高血糖）的長期刺激，冠狀動脈血管內皮逐步受損，粗糙坑窪的表面就會聚集過多低密度脂蛋白膽固醇、糖基化終末期產物，並在巨噬細胞的搬運下，在血管壁內逐步形成脆硬的、與血管壁融合在壹起的脂質斑塊。這個過程，也即是人們常說的動脈粥樣硬化。
由於脂質斑塊是與血管壁融合在壹起的，壹旦它在高壓血流或其他因素的擾動下破裂、脫落，身體就會以為是血管破了，於是會釋放凝血信號，引發血栓。脫落的脂質斑塊裹挾逐步增大的血栓會隨血液流動，直至完全堵塞住某個細小的動脈分支，造成某個部位完全缺血。
熬夜、劇烈運動、情緒很激動等情境下，交感神經系統會過於興奮，心率會比平常快很多。這會造成兩個結果：（1）心率加快，心輸出量增加，血壓增加，血流加快，脂質斑塊更易被沖脫；（2）心率加快，心肌本身所需的氧氣更多。
而這兩個結果都是誘發心源性猝死的重要因素：脂質斑塊更易被沖脫，意味著冠狀動脈被堵塞的風險增加。心肌耗氧量增加意味著心臟出現急性缺血的速度更快。
突發的心肌缺血會造成，心臟無法適應突如其來的代謝紊亂，進壹步引發惡性心率失常，比如室顫：
此時如果沒有得到及時的心肺復蘇，或者復蘇失敗了，心臟徹底失去泵血功能。血液循環停止、器官失去營養供給的動力來源無法正常工作，於是就會猝死，GAME OVER。
該如何預防心源性猝死？
冠心病猝死約占全部心源性猝死的90%以上，所以我們先來說說預防冠心病猝死的四道防線。
（1）第壹道防線：防止冠脈斑塊形成
科學飲食：低密度脂蛋白膽固醇是導致動脈粥樣硬化的最主要因素。人體的膽固醇有兩種來源，食物攝入（20%）、體內合成（80%）。而體內合成量的多少又與碳水化合物的攝入量直接相關。因而要少吃精制主食，多吃含膳食纖維的粗糧。
堅持運動：運動可以及時消耗掉多余的葡萄糖，也可增加體內的清道夫（高密度脂蛋白）的量。
摒棄惡習：最重要的就是戒煙戒酒。
控制三高：如果已確診有三高問題，請務必按醫囑改變生活方式或服藥，控制好指標。
（2）第二道防線：防止斑塊破裂
如果已經有了斑塊，此時需要適量使用調脂藥物，阻止新的斑塊生成並使已有的斑塊更加穩定。目前預防猝死效果最好的調脂藥物是帶有“他汀”這兩個字的藥物。
他汀分為“脂溶性”和“水溶性”他汀，兩者對身體的副作用有很大的不同，想知道這兩者的區別及如何選擇，請點擊文末鏈接。
（3）第三道防線：防止室顫發生
如果斑塊破裂，發生了急性冠脈綜合征，為了防止室顫發生壹定要牢記8個字——安靜、臥位、服藥、呼救
安靜：發病後壹定要保持鎮靜、冷靜，不要亂動，這會增加耗氧量，加速心肌缺血。
臥位：應該就地休息，不要走動，全身放松，采取舒適的體位。
服藥：硝酸甘油、美托洛爾、阿司匹林是心源性猝死時常用的藥物，可舒張血管或降低心率。
呼救：立即撥打120急救電話。
（4）第四道防線：心肺復蘇
撥打醫療急救電話的同時讓患者平臥，為患者實施持續的心臟按壓及人工呼吸，堅持到專業急救人員到來，患者可能還有壹線生機。
心源性猝死發病前，身體會發出細微信號，比如心悸、胸悶、頭痛、眩暈、嘔吐等，最典型的癥狀是胸痛。
很多年輕人總認為自己身體好，有點小毛病扛壹扛就過去了，即使出現胸痛、胸悶等表現也常被忽視。
所以建議大家時刻警惕猝死的風險。