健康飲食十句口訣是：
1.飯後百步走，活到九十九。
2.豆腐配海帶，常吃除病害。
3.預防腸胃病，飲食要幹凈。
4.口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
5.精糧合口味，粗糧潤腸胃。
6.氣短體虛弱，煮粥加山藥。
7.吃米帶點糠，營養又健康。
8.有淚盡情流，疾病自然愈。
9.飲食習慣好，遠離醫和藥。
10.核桃山中寶，補腎又健腦。
11.不做害人事，不吃有毒物。
12.午茶助精神，晚茶不安眠。
13.晚餐宜清淡，益身防早衰。
14.早餐天天有，晚上減壹口，
15.人想長壽安，要減夜來餐。
16.清退高熱癥，煮粥加蘆根。
17.白菜蘿蔔湯，益壽又健康。
18.飲食講衛生，保妳不生病。
19.少吃多滋味，多吃壞肚皮；
20.朝食三片姜，勝過人參湯。
21.大蒜是個寶，常吃身體好。
22.若要治口臭，荔枝能除根。
23.餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
24.五谷加紅棗，勝似靈芝草。
25.三餐不過飽，無病活到老。
26.熱天半塊瓜，藥物不用抓。
27.戒掉煙和酒，疾病繞著走。
28.辣椒尖又辣，增食助消化。
29.飯前壹碗湯，不用進藥房。
30.常吃蘿蔔菜，啥病也不害。
31.若要身體康，飯菜嚼成漿。
32.寒從腳上起、病從口中入。
33.飯前壹口湯，勝過良藥方。
34.寧可食無肉，不可飯無湯。
35.吃面多喝湯，免得開藥方。
36.話多不值錢，吃多不香甜。
37.三餐不合理，健康遠離妳。
38.吃飲少壹口，活到九十九。
39.飲食講科學，金秋好生活。
40.若要皮膚好，粥裏加紅棗。