什麽是恐懼癥？這是很多上班族想知道的。他們害怕自己會得這個病，不知道如何自我診斷。那就讓我們和邊肖壹起學習吧。
什麽是恐懼癥？
又稱“恐怖癥”、“恐怖癥”，以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥。它是壹種過度的、不合理的神經癥，表現為對外界物體或情境的恐懼。恐懼癥有四種：廣場恐懼癥、社交恐懼癥、特殊恐懼癥和壹般恐懼癥。
患者對某些特定對象產生強烈的、不必要的恐懼，並伴有回避行為。恐懼的對象可能是單壹的，也可能是多重的，如動物、廣場、封閉的房間、攀爬或社交活動等。驚恐發作通常伴有明顯的自主癥狀。
患者明知恐懼的對象對自己不構成任何威脅，也知道這種恐懼反應是不科學的、不必要的，但仍然無法防控心理恐懼的發作。
當再次面對同壹個對象，或者進入同壹個場合，恐懼還是會壹次次出現。為了避免恐懼發作，患者往往回避恐懼，恐懼忍受，嚴重影響患者的正常生活。
恐懼發作常伴有明顯的焦慮和植物神經癥狀，如緊張、感覺失控、心慌、出汗、顫抖、惡心、頭暈、四肢無力、尿急、尿頻等。
恐懼癥的病因學
1.遺傳因素
廣場恐懼癥有家族遺傳傾向，尤其影響女性親屬。研究表明，同卵雙胞胎比異卵雙胞胎有更高的恐懼***病率。某些恐懼癥有明顯的遺傳傾向，比如怕血怕註射。
2.質量因素
有人認為患者在患病前的性格多為膽小、害羞、依賴、極度內向、容易不安、恐懼、強迫性。如果從小被媽媽保護的太多，成年後很容易出現這種恐懼癥狀。
3.生理因素
發現恐懼癥患者的神經系統在更高層次上被喚醒。這種人非常敏感，警覺，處於過度覺醒的狀態。體內交感神經興奮占優勢，腎上腺素和甲狀腺素分泌增加。但是這種生理狀態和恐懼癥之間的因果關系還是很難區分的。
4.心理社會因素。
患者在首次發病前可能存在壹些精神刺激因素。數據顯示，近三分之二的患者主動追溯到與他們發病有關的事件。
19世紀初，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼癥的機制。他們認為，恐懼癥狀的擴展和持續受到癥狀重復出現的制約，而回避行為阻礙了條件作用的消退。
即當患者遇到某種恐懼刺激時，當時場景中的其他無關刺激也可能同時作用於患者的大腦皮層，兩者作為混合刺激形成條件反射。因此，即使未來只有不相關的刺激，也能引起強烈的恐懼。
但有些患者沒有受恐嚇的經歷，有些患者的恐懼對象經常發生變化，這是條件反射理論難以解釋的。
恐懼癥的癥狀和表現
1.恐懼的對象主要是社交場合和人際交往，比如見人就臉紅，和人對視。
2.高處、廣場、人多的地方可能會感到恐懼。患者常常害怕離開家，害怕獨自壹人，害怕在離開家後無助或無法立即離開場合。
恐懼情況的壹個主要特征是，壹些病人完全被困在家裏，因為他們害怕沒有立即的出口。
3.害怕接近特定的動物，恐高，打雷，黑暗，飛行，密閉空間，在公廁排便，吃東西，牙科，目睹出血或外傷。
人們害怕接觸特定疾病的患者或情境，因此觸發的情境單壹而具體，可以誘發類似場所恐懼和社交恐懼的恐慌。
4.社交恐懼癥，人際交往中無法與人進行眼神交流。壹旦發現別人關註自己，就會覺得不自在，會不由自主地低頭，甚至會覺得很羞愧。
壹般害怕在公***場合說話，害怕成為關註的焦點，所以患者往往會回避社交，甚至與社會隔絕。這種恐懼癥多發生在17-30歲，部分還伴有臉紅、手足顫抖、惡心等自主神經癥狀。
5.廣場恐懼癥是指患者對擁擠的公***場所或空曠的環境極度恐懼。患者在這樣的環境中，會感到緊張不安，害怕自己控制不住自己，但又無法逃離這樣的地方。
特別是患者害怕會議室和商場，不敢去壹些寬闊的地方如運動場。即使他們乘坐交通工具，他們也會感到尷尬。這種恐懼癥壹般發生在25歲，高峰期在35歲，女性多於男性。
6.幽閉恐懼癥與廣場恐懼癥相反，指的是對封閉空間的恐懼。病人在這個地方會感到不安，想逃避。甚至會出現心跳加速、哮喘、暈厥等嚴重癥狀。
7.特定恐懼癥是指對特定事物的恐懼，如對某種疾病的恐懼、對某種動物的恐懼、恐高、對雷電的恐懼等。
如何鑒別診斷恐懼癥？
1.對正常人的恐懼
正常人會害怕某些事物或場合，如毒蛇、猛獸、黑暗安靜的環境等。
看這種恐懼的合理性，發生的頻率，恐懼的程度，是否伴有氣短、出汗、心悸等自主神經癥狀。是否明顯影響社會功能，是否有回避行為。
所謂回避，是指患者明知恐懼程度與實際危險不相稱，但必須選擇回避。不回避，不是病態。
2.與其他神經官能癥相區別。
焦慮是恐怖癥和焦慮癥的核心癥狀，但恐怖癥的焦慮是由特定的對象或情境引起的，是情境性的、陣發性的，當事物發生變化時焦慮可以減輕或消失。
但焦慮癥往往是持續存在的，並不是針對某個特定的環境或對象，所以也叫自由漂浮焦慮或廣泛性焦慮。
強迫癥強迫癥的恐懼來源於自己內心的壹些想法或觀念，恐懼的是自己會失去自制力，而不是對外界事物的恐懼。
疑病癥患者過分關註自身的健康狀況或身體某壹部位的功能，懷疑自己患了某種疾病。他們的擔憂與實際健康狀況不符，醫生的解釋和客觀的檢查結果往往不足以動搖他們固有的偏見。這類患者認為自己的疑惑和擔憂是有道理的。
而恐懼癥則認為這種恐懼是不必要的，但又不可能擺脫，於是求助於醫生來擺脫困境。主要區別在於，恐懼癥患者害怕的對象在患者自身之外，而疑病癥患者擔心的是自己。
3.抑郁癥
有些抑郁癥伴有暫時性恐懼，有些恐懼尤其是廣場恐懼也伴有抑郁情緒。恐懼癥和抑郁癥並存會加重恐懼。
診斷基於每個障礙是否滿足當時的診斷標準。如果恐懼的癥狀在出現之前已經符合抑郁癥的標準，則應優先考慮抑郁癥的診斷。
4.顳葉癲癇
可表現為陣發性恐懼，但其恐懼無特定對象。發作時的意識障礙、腦電圖變化和神經系統體征可以區分。
如何預防恐懼癥？
1.了解妳自己。
社交恐懼癥的發病與患者自身因素密切相關，尤其是心理因素。患者要想治療社交恐懼癥，首先要認識自己，找到自己，看看自己到底害怕什麽。
通過了解自己來調整自己的精神狀態，說服自己不要被內心的恐懼占據，而是要勇敢面對生活。
2.慢慢聯系
社交恐懼癥是壹種對任何社交和公***場合都有強烈恐懼的疾病。但是，如果患者能夠在家人或者朋友的陪伴下，慢慢接觸這樣的場合，讓患者慢慢融入這樣的場合，那麽就可以慢慢開導他們，他們的病情可以幫助他們消除心理上的防範，從而消除社交恐懼癥。
3.增強自信
在壹定程度上，增強自信心可以幫助患者減輕心理負擔。通過增強自信，他們可以完美地展示自己。
不要怕沒人欣賞自己，也不要怕在大庭廣眾下因為不夠優秀而產生的戰戰兢兢的現象。日常的體育鍛煉和飲食攝入也是可以幫助患者身體調節的重要因素。通過內外調節，這樣可以更好的幫助患者在最佳狀態下得到戰神恐懼癥的癥狀。
食療
1.蓮子芡實粥
原材料
蓮子50克，芡實15克，大米300克。
工作方法
蓮子、芡實和大米用清水洗凈。將原料同時放入鍋中，加入適量的水，壹起煨。鍋燒開後，關小火再煮壹會兒。煮粥的時候多放點水，不要把粥熬得太稠。
功效
安神，養心安神，有利於加快體力恢復。
2.銀耳蓮子粥
原材料
蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗。
工作方法
將香米煮成粥。可以放冰糖在水裏煮糖尿病，糖尿病患者食物不能放。用銀耳在溫水中浸泡頭發。煮蓮子去心。然後將銀耳、蓮子、紅棗、融化的冰糖放入粥鍋內，用文火煮。
功效
營養豐富、滋補性強的保健食品，可作為陰虛體質、社交恐懼癥患者的進補食品。
結論：以上是關於什麽是恐懼癥的相關回答。文章還講解了恐懼癥的壹些癥狀和預防措施，希望能幫助妳對恐懼癥有更好的認識，在以後的生活和工作中調整好自己的狀態，以自信積極的心態面對日常生活。