現在各種各樣癌癥的發病率已經越來越偏向於年輕化，所以年輕人們不要不要仗著自己年紀還小就為所欲為，應該要盡早地就開始做壹些預防癌癥的工作了。想要預防直腸癌，就要從日常生活當中的飲食和生活作息當中開始下手。
健康飲食
擁有壹個健康的飲食習慣，對於預防直腸癌來說是非常重要的。想要預防直腸癌就要改善自己的飲食，不能食用含有太多動物性脂肪的食物，最好減少食用油炸性食物和煙熏類食物。煙和酒也最好能夠戒掉，除了在預防直腸癌時要戒掉煙酒，預防很多疾病和癌癥時都應該要從戒掉煙酒開始做起，畢竟煙和酒對於身體的傷害是非常大的。平時也可以多吃壹些健康的蔬菜和水果，這對於預防直腸癌來說也非常的重要。飲食健康了平時的排便就會比較順利和健康，這對於預防直腸癌來說是非常有用的。
規律的作息
除了在飲食方面需要註意，在作息方面也同樣應當要註意，不規律的作息也會導致直腸癌的發生。平時壹定要記得早睡早起，不能總是熬大夜。熬大夜不光可能會導致直腸癌的發生，還會導致其他疾病也陸續找上門，所以按時睡覺對於人體的身體健康來說是非常重要的。
多運動
平時也可以多運動增強身體的免疫力，這也能夠減少直腸癌的發病率。平時晚上總是失眠，睡不著，導致熬夜的話多運動也可以讓身體更加疲憊，晚上也能夠更快入睡。不管怎麽說，運動都是最好的養生工具， 特別是對於總是面對電腦壹坐就是好幾個小時的上班族來說，運動是非常重要的。
其實，直腸癌的發病比較捉摸不透，沒有壹個明確的病因說是什麽東西導致的直腸癌，所以平時要多註意飲食習慣和生活習慣，也要定期去醫院做體檢。