很多時候我們說最怕自己放棄自己。其實這壹點體現在很多的方面，而對於壹些中年人來說，放棄對身體的管理似乎成了壹件非常常見的事情，不信的話，反觀妳身邊壹些三四十歲的朋友，其實大都已經不太在意自己身材的變化，想著反正已經結婚生子。反正也不用再找對象，也沒有這個必要再那麽在乎自己的身材。而這些理由說出口的時候還帶有炫耀。不過這也是放棄自己的壹種表現。
為什麽說前壹段時間對中年油膩男的這個調侃非常的多？正是因為在很多人的固有印象裏，壹說起中年男性就會想到油膩大腹翩翩，頂著啤酒肚的這個形象。在老友記的第1季，錢德勒還是壹個非常纖瘦的小鮮肉。也是很多少女夢想的男友，而到第6集的時候顯然就已經變成了壹個滿臉橫肉的中年大叔。而在我們身邊這樣的事情可真的不少見。從年輕時有著良好身材的小鮮肉，到中年時身材走形的中年大叔，很多人調侃，這是時光在我們身上留下的痕跡，其實最主要的原因還是在於我們自我的放棄。
哪怕人到中年，也不要放棄對身體的管理，早知早好
中間碰到這個問題普遍存在。因為發福人士的居多，使得壹些到中年不發福的人有了壹定的光環。在某小學的招生準則中，面試主要考察孩子他們父母的身材最下方的說法認為，肥胖的人群大多缺少自我管理的能力，而這樣的父母所教導的孩子也會也會使其意誌力薄弱。雖然說這樣的招生準則不敢恭維，但不可否認的壹件事情就是人到中年，若還能夠保持好的身材，好的外觀形象確實讓人非常的羨慕。
在我們的印象裏也有很多到了壹定年紀仍然能夠保持好身材的明星。像是37歲的秦嵐，43歲的是什麽51歲的周慧敏更讓很多人大呼刷新了認知的底線。
另外曾經非常受人追崇的新加坡攝影師陳傳多。也是到了壹定年齡仍然能夠很好進行自我管理的壹個人。用壹句話來形容就是穿衣顯瘦，脫衣有肉。外出旅行的時候還能夠吸引壹幫迷妹。並不是說和大家強調贏之正義，推崇以外貌定了壹個人，在這裏想要強調的就是壹個人對於自我身體的管理真的非常重要。而穿起正裝的，他也顯得非常的精神。
很多人說想要他這樣的肌肉量和線條練個幾年就可以了。這有什麽大不了的呢？其實在專業人士的介紹中，我們可以得知個人的身體素質，巔峰時期是20~30歲的時候，若是在這個時期進行有計劃的保養，也就是除了運動鍛煉之外還要有科學運動以及飲食計劃，然後根據身體反饋進行相應的調整，才能夠使我們擁有好的身體狀態才能夠達到他這樣的水平。
而反觀我們現在年齡的增長，使得我們自身的各方面指標不斷下降，從代謝這壹方面去看待，25歲的時候，其實不用做太多的運動，我們自身也能夠很快代謝掉體內的壹些廢物垃圾，但人到30就需要三倍以上的運動量，才能夠代謝掉我們25歲，是同等的身體代謝廢物垃圾。更不要說年齡在大壹點兒。
所以說他的健身計劃不可能越來越年輕，只是會越來越苛刻，它對於身體的管理和重視只會越來越強。
很多人在健身這壹點上走向了兩個極端，壹種就是嘗試過，很快就放棄了，因為這個過程是非常痛苦的。特別是到了中年之後，想著已經辛苦了這麽長時間，該和身材和解了，於是心安理得的成了壹個發福的中年人。而另外壹種就是下定決心勢必要堅持下來。在良好的身材管理同時也收獲了健康更好的自己。
很多中間人說自己要忙著工作，要忙著孩子的學業，要忙著生活，然後他就裝的東西太多了，實在放不下這壹點。其實要找理由，什麽事情都能夠找出諸多的理由，可有的時候是不是真的要反思壹下？難道人到中年之後就真的要放棄對於自我的管理嗎？
我們說肥胖現在也是壹種疾病，它加大了我們患上心腦血管疾病的壹個可能，所以說在有限的時間之內我們不妨做最正確的選擇，哪怕人到中年也不應該屬於對自己身體的管理。妳覺得呢？