任敏的家世背景很普通，憑借自己的努力成為了中國內地女演員。
她1999年12月17日出生於湖南省，畢業於中央戲劇學院表演系2016級本科班。2018年，出演大銀幕處女作《悲傷逆流成河》，從而正式開始演藝生涯。2019年，出演由陸川執導的冒險電影《749局》。2020年4月，出演的古裝傳奇劇《清平樂》播出，在劇中飾演趙徽柔；9月17日，出演的《最美逆行者》在中央電視臺綜合頻道播出。
2022年2月14日，與丁禹兮、李澤鋒主演的電影《十年壹品溫如言》上映，在片中飾演溫衡。2023年3月13日，與王大陸領銜主演的民國奇幻武俠劇《五行世家》播出，在劇中飾演天生樂觀極富朝氣的水妖兒。
人物評價
在《悲傷逆流成河》中，任敏以超越年齡的成熟演技賦予了易遙強大的生命力，為了更快地融入角色，她在片場會刻意與其他演員保持距離，這種“沈浸式”的表演方式為影片助力不少。超高還原度讓眾多觀眾直呼這就是自己心目中的易遙。
任敏在《演員請就位》中以清爽短發、校服造型登場，壹登臺便仿佛易遙“附體”，倔強的眼神、靈動的表演迅速將觀眾帶入到情節中去，並獲得李少紅導演“表演最投入”的肯定。無論是面對齊銘時不被理解的痛苦，還是面對顧森西時少女的雀躍忐忑，她都詮釋得精準到位。短短幾分鐘的戲，情緒起起伏伏卻銜接自然。