1、不要對婚姻期望太高
自己在當初和妳辦結婚的，當時就應該考慮到妳們婚後的生活，不會有戀愛的時候，那麽有激情，婚後之後回歸平淡的生活，也是壹個很必然的過程。當妳對妳的婚後生活感到很壓抑，那壹定是因為妳對婚姻的期望值太高，導致了有壹個落差。
認為現在的婚姻沒有自己所期望的，那麽幸福也不是自己理想的婚姻狀態。這肯定是壹個必然的結果。當妳感到壓抑不快樂的時候，妳應該還記得另壹半，找壹次機會，好好靜下心來談壹談找出讓妳們感到壓抑不快樂的原因，然後並加以改正我相信妳們都是想維持這段婚姻的。
2、自己要獨立精神獨立
結婚後，自己要保持獨立，不僅是經濟上的獨立，更重要的是精神上的獨立，不能完全失去了自我，不知道自己該做些什麽，找到樂趣，同時有自己的朋友，自己的圈子，這樣就不會感覺孤獨，失落了。
有了壹定的經濟實力和朋友圈，就可以開始投資自己，這樣盡管最後妳在這個家庭裏面會怎麽樣也不至於自己婚後沒有工作和不能養活自己，壹定要懂得投資自己。經濟獨立能收獲尊嚴和認可，經濟獨立的女性，可以用自己的錢買自己喜歡的東西，無論是吃的還是穿的。
3、多和對方溝通不要壓抑自己
結婚後感覺很壓抑，那就說明兩個人溝通的太少，自己總覺得委屈，覺得對方不理解自己，不愛自己，這個時候要多和對方溝通，交流，自己更不要胡思亂想。結婚後感覺很壓抑，生活本來就是很壓抑的，每個人都很忙，自己不要因為自己無聊，無事可做，就把失落感歸於對方，要換位思考看，不要太多的抱怨和不滿。
要嘗試著去理解婚姻家庭的壓力並適當的去分擔要讓自己融入家庭，還是要註意放松，既然已經結婚了，說明妳老公還是有可取之處。遇事要好好的溝通，這樣妳們彼此還是可以重獲對這段婚姻的幸福感。在彼此的婚姻中，壹定要多多理解，包容對方，遇事好好溝通，這樣妳們的，感情才會長長久久。