異性朋友壹直都是壹個讓人有爭議的話題，即便是兩個人真的是抱著交朋友的心態去相處，但若是分寸把握得不好，則會往預料之外的方向發展。 最好的異性朋友的相處狀態應該是如同君子壹般，淡如水才不會有任何意外發生，“純友誼”壹直都是人際關系中的壹個偽命題。 在成年人的世界裏，我們應該懂得人與人之間的交流應該把握壹個分寸感，不是什麽話都說，也不是什麽事情都做。 而是把控壹個合適的距離，在壹個合理的框架內進行彼此的關系，如此才不會有失偏頗。 人在夜晚的情緒容易處於壹個開放狀態 在遠古時代，人們在白天的時候要出去狩獵采摘，沒有時間去交流彼此的感情，而到了夜晚萬籟俱靜的時候，四肢閑了下來，彼此有時間進行交談，而人與人之間的感情就是在交談的過程中不斷升溫的。 到了現代，人們白天要工作，要和各式各樣的人打交道，為了避免受傷只能偽裝自己。 夜晚是專屬於我們的時間，在壹個人獨處的時候我們面對的是自己的靈魂，所以也就更容易接受到各式各樣的喜怒哀樂。 朱自清曾經說過這樣壹句話：“白天壹定要做的事，要說的話，在晚上的時候，都可不理。” 人在夜晚的時候更容易變得感性，可能某些事情經不起推敲，但是在壹個萬籟俱靜的環境下，就會覺得這樣壹件事情值得我們去做，哪怕它本身不正確。 因此，基於這樣壹個情況，我們在晚上和異性朋友聊天的時候更要註意壹個分寸感。 不要晚上和異性朋友，發這三種“聊天信息” 01）、傾述交流式：“最近心情不好，可以出來陪我嗎？” “心情不好”從某種意義上來說是壹個人內心脆弱的表現，而在成年人的世界裏，除非是很信賴的壹個人，不然是絕對不會把自己的脆弱展現在對方面前的。 假如我們在心情不好的時候，讓對方出來陪著自己，那麽在我們的潛意識裏就把對方當成了壹個值得傾訴的壹個人。 而在對方心裏，變覺得自己值得妳去依賴，然後彼此的內心都產生了壹種情愫。 其實當時的自己不過是希望找壹個可以傾訴的人罷了，可能第二天醒來的時候會對自己雲天夜裏的莽撞而感到懊悔，但是事情已經發生了，感情已經在對方心裏埋下了種子。 所以為了避免這樣的事情發生，心情不好的時候，可以和自己的.好閨蜜或者是好兄弟傾訴。 02）、間接感慨式表白：“我男（女）朋友要是像妳壹樣就好了” 情侶之間發生矛盾其實是壹件很正常的事情，但是由於人在夜晚的時候更容易感性，所以也就更容易被情緒支配大腦，說出壹些不合時宜的話。 在對方看來，既然我們把他（她）和自己的現任進行比較，那麽壹定程度就說明了對方在我們心裏的位置和現任不分伯仲，可能比現任還要高。 由此他們變覺得自己在我們心裏的地位更重要壹些，然後在這樣壹個錯誤的想法裏開始幻想感情。 梁文道在《常識》 這本書中寫過這樣壹句話：“有人說：幸福的人都沈默。百思不得其解，問壹友人，對方淡然自若地答：因為幸福從不比較，若與人相比，只會覺得自己處境悲涼。” 說者無意，聽者有心，壹句話產生的作用是我們無法衡量的，所以為了避免不必要的麻煩，人有時候便需要管住自己的嘴。 03）、開玩笑式承諾：“我以後若是單身就找妳了” 人總是很奇怪，壹切事情若是沒有開始也不會發生什麽，壹旦有了希望就會不由自主地朝著這個方向努力，並且堅信自己的努力壹定會得到回報。 然而事實卻是，壹切都不過是自己自作多情罷了，對方從來都把自己當作另壹半的備選，只不過對方的壹句玩笑話，我們卻當真了而已。 《網易雲熱評》裏面有這樣壹句話：“如果很喜歡很喜歡壹個人。 那麽，保持壹個朋友的距離就夠了， 這樣就可以壹輩子。千萬不要奢望靠近， 人壹旦有了貪欲，就註定要失去。” 有些話可能自己覺得是在開玩笑，但是別人卻當了真，由此便有了“貪欲”，可能最後彼此連朋友都做不了。 水能載舟，亦能覆舟，我們永遠都無法估量壹句隨口而出的話會帶來怎樣的影響，所以為了避免這樣的事情發生，從最開始的時候就要把握彼此交流的分寸。 千萬不要在晚上和異性聊天2 晚上是壹個人情緒波動最大，感性占據理智的時間，在晚上不要輕易地去下決定，更不要輕易將自己脆弱的壹面暴露出來。 人往往會在晚上做很多奇奇怪怪的事情，會有壹些奇奇怪怪的想法，但是到了第二天睡醒壹覺清醒之後，又常常會自己推翻這些想法和決定。 比如有人會在購物節狂歡的時候，熬到深夜剁手買單，也不知道買什麽，是不是真的要買，就是因為便宜了壹些，於是不惜花費很多錢也要買下來；可到了第二天，就開始後悔，為什麽想不開買那麽多沒用的東西？ 比如，有人會在深夜的時候開著車走在路上，打開窗子吹吹風，享受行走在路上的感覺；但回到家裏後又開始反省，再壹次熬夜了，不應該這麽做的。 比如，有人壹邊念叨著減肥，但是到了深夜聽到肚子咕咕叫，又開始忍不住去做夜宵吃，吃完後在第二天摸著自己的肚子，又暗自下決心：再也不要晚上吃東西了。 就連喜歡壹個人的時候也是這個樣子，白天妳忍了好久不敢、不想跟對方聯系，但是到了晚上，到了深夜，妳終究還是沒忍住，給對方發了壹條消息。 然後？然後就變得壹發不可收拾。 壹、心理學家：晚上是壹個人情緒波動最大的時刻 之前看過壹篇心理學研究論文，講到的就是：人在夜晚的時候，情感活動會達到巔峰，會變得情緒波動，感性占據了理智。 而在深夜的時間裏，妳會忍不住胡思亂想，忍不住去想、去做壹些不切實際的事情。 比如：那些作家們，文學創作者們，往往會在深夜進行創作，因為深夜大腦會產生很多的靈感和源泉，於是就養成了在深夜裏工作的習慣。 比如：人在深夜的時候，情緒往往比較脆弱，連日來的壓抑，或許積壓到了某壹刻，等到夜深人靜的時候終於忍不住痛苦，情緒低落。 這個時候，或許妳會忍不住想要找人去傾訴，而尋找異性傾訴，更是大多數人願意去做的事情。 頻繁跟壹個異性聊天，真的會產生感情，尤其是當妳發現妳們兩個人之間有很多相似性，有很多的***同話題，這個時候更是忍不住想要跟對方徹夜聊天。 甚至當對方跟妳說：我喜歡妳，妳喜歡我嗎？ 這個時候，妳會忍不住想要答應對方的壹些要求；可在答應對方的要求後，妳又容易在第二天清醒的時候後悔。 所以，夜晚不要頻繁和異性聊天，就是為了避免妳做出錯誤的決定。 二、人在夜晚時，更願意“凸顯自我”，跟異性的聊天容易曖昧 白天我們是受到約束的人，我們可能是父母的角色，可能的學生的角色，可能是員工的角色；在白天我們做的每壹件事，每壹個決定，都要經過深思熟慮。 但是壹到了深夜，這些束縛和角色，就開始被擱置到壹邊；於是，妳這個人的角色，就變得自我、獨立，妳會想要做妳想做的事情。 在深夜頻繁跟異性聊天，這本身就是壹個容易讓人忍不住曖昧的環境和時間；壹旦妳跟對方聊天久了，或許就會克制不住自己的情緒，讓感性占據妳的理智。 太輕易、草率得跟異性承諾壹件事情，妳們兩個做出壹個決定，到第二天也往往容易後悔。 所以，為了避免這些尷尬的事情發生，最好提前結束跟對方的聊天，不要到深夜時情緒最敏感脆弱的時候，讓對方突破了妳的心靈防線。 三、如果妳晚上總是情緒波動大，過於感性，應該如何改變這種狀態呢？ 1、尋找壹些更容易助眠的事情，讓自己早壹點進入睡眠如果妳總是晚上情緒波動很大，甚至只要壹到了深夜，整個人就變得特別“喪”，胡思亂想。那麽這個時候，盡快入睡，讓自己處於睡眠狀態，才會減少這種胡思亂想的時間。 比如，可以去看壹本生澀難懂的書，更容易催眠；可以聽聽音樂，聽壹聽電臺節目，讓自己伴隨著安逸、安靜的事情，去緩和自己的情緒，然後讓自己的大腦慢慢放松下來。 2、不要輕易地在深夜做決定，不要跟異性聊天太晚 當妳總是深夜頻繁跟異性聊天，那麽妳很快就會對這個人產生“依賴感”，如果有壹天妳們兩個人沒有聊天，那麽可能心裏就會覺得少了些什麽。 所以，如果妳想改變這種狀態，就盡量減少妳們聊天的時間和頻率；最起碼，不要影響妳正常的作息時間。 時間就是能夠考驗兩個人的感情，所以減少聊天，不要在晚上做決定，慢慢地妳就會聽清妳內心深處的想法。 千萬不要在晚上和異性聊天3 心理學中有個“黑暗效應”，指的是： 人在光線比較暗的夜間，跟他人相處時，容易降低戒備心，並且自身的情緒感知更敏感。 在黑暗的環境下，更有利於培養彼此之間的感情；而且，黑暗總是能夠給人壹定的“偽裝空間”，讓人不必擔心自己的缺點被放大。 每當黑暗來臨時，獨自壹個人待在家裏，妳是否會感到孤獨，情緒不自覺地豐富了起來？ 在夜間跟異性聊天，妳是否更容易捕捉到其中的曖昧？ 在晚上遇到選擇題，妳是否更容易優柔寡斷，無法下定決心？ 從心理學的角度來講，人不應該在晚上做決定，也不應該在晚上過度表露自己的感情。 -01 不要輕易在晚上表露感情 設定壹個場景。 女生白天給妳發消息，她說：“妳在做什麽，我好無聊”。 這個時候，男生不以為意，以為女生有事情要麻煩自己。 而在晚上，如果女生給男生這樣發消息，男生往往會產生壹些微妙的誤會。 聊天的情景，往往受時間的影響。 白天跟對方聊天，妳不會有太多的念頭；而到了晚上跟異性聊天，妳卻總是代入更多的情感。 為什麽會出現這樣的變化？ 那是因為，人在白天的時候，理智占據上風。 白天我們扮演著“社會角色”，要工作，要跟不同的人打交道；保持理智，才能讓我們不容易犯錯。 而到了晚上，人的情緒開始多樣化，壹天中的勞累和疲憊感湧上來，人就會變得感性起來。 尤其是那些獨自生活的人，更會感到孤獨、寂寞、無聊。 此刻，壹旦有異性闖入他的生活中，每天跟他聊天，他就會因此愛上對方，無法自拔。 不要輕易在晚上跟對方表白。 跟大家講個案例。 壹個男生給我留言，男生說： 跟壹個女生聊了大概有半個月時間，他不知怎麽的，某天晚上忽然跟這個女生表白了。 可第二天早晨醒來時翻看聊天記錄，他又為自己的莽撞和沖動懊惱。 女生拒絕了他的表白，並且不再願意跟他聊天； 男生也對自己的做法懊惱，跟對方表白的行為，就像大腦不受控制壹樣，完全是潛意識行為。 這個案例就很好地說明了：妳在晚上的情感，很大成分上是壹種錯覺。 頻繁地聊天，特定環境下的曖昧，都會產生這類錯覺。 所以，想要確定妳是否真的喜歡上對方，最好在白天思考，而不是在晚上決定。 -02 不要在晚上輕易決定什麽事情 人在做決定的時候，更容易受到周圍環境，受到別人觀念的影響。 比如：妳出去買衣服，妳就喜歡白色的衣服，可卻被店員的壹番話影響了妳的決定，最終買了黑色衣服。 可回家後妳開始後悔：我明明喜歡白色，為什麽卻買了黑色衣服？ 這就是人的理智，受到別人思維的左右。 而人在夜晚做出的決定，則容易受到“黑暗效應”的影響。 忙碌了壹整天，整個人已經十分疲憊，大腦隨時可能進入“休息狀態”。 妳有沒有犯困的經歷？ 工作的時候忽然犯困，妳在電腦上面打出了什麽字都沒有印象。 犯困的時候寫字，清醒後看到妳寫的字，妳會感到滑稽。 因為妳的意識已經不清醒，此刻做決定，往往會讓妳後悔。 再舉個例子： 很多人習慣在晚上消費購物，但這樣的行為往往是不理智的。 晚上妳偏向感性，做出的決定更容易被自己的情緒影響。 極度亢奮、暴躁、焦慮、孤獨等，都容易影響自己的決定。 妳剛發了工資就打算瘋狂購物，可第二天早晨，又狼狽地退了許多可有可無的東西。 這就是最典型的例子。 因此，當妳忙碌了壹整天，回家後感覺自己處於疲憊的狀態，不要輕易做決定。 即使要做決定，最好跟家人商量壹番再說。 《太陽照常升起》中有句話這麽說： “在白天對什麽都不動感情是極為容易的，但到了晚上就是另壹回事了。” 《菜根譚》中也有這樣壹段話描述人在白天與夜晚的區別： “夜深人靜獨坐觀心，始覺妄窮而真獨露，每於此中得大機趣；既覺真現而妄難逃，又於此中得大慚忸。” 人總是這個樣子，白天的時候理智又清醒，夜晚的時候感性又沖動。 白天才是壹個真正的成年人，不會輕易悲喜；晚上就像個幼稚的孩子，容易情緒化。