1.保持冷靜。遇到不開心的事情時，不要立刻做出決定或者發脾氣，要保持冷靜，冷靜思考問題的解決方法。
2.學會溝通。與同事或上司之間的溝通是非常重要的。如果有人的言行舉止讓妳不舒服，可以適當地表達出來，但是要註意措辭，不要讓對方感到攻擊。
3.保持自信。在職場中，自信是非常重要的。如果妳對自己的能力和價值有信心，就不會輕易被別人的言行影響到。
4.學會調節情緒。在職場中，情緒管理是非常重要的。如果妳能夠控制自己的情緒，就能夠更好地應對各種挑戰。
5.尋求支持。如果妳感到心態受到了影響，可以尋求家人、朋友或者同事的支持。他們可以給妳提供建議和鼓勵，幫助妳恢復心態。
總之，在職場中，保持良好的心態是非常重要的。我們需要學會控制自己的情緒，保持自信，學會溝通和尋求支持，這樣才能更好地應對各種挑戰。