學校體育工作條例要求中小學校要保證學生每天有壹小時體育活動的時間。
法律分析1小時。教育部規定中小學生每天在校體育鍛煉時間不少於1小時。教育部下發通知，要求中小學生必須確保每天壹小時的體育活動。我國中小學生部分身體素質各項指標持續下降，超重與肥胖學生的比例增加。
學生視力不良檢出率繼續上升。學生每天的體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是其主要原因。《學校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有壹小時體育活動的時間。國家教育部要求。
小時的體育鍛煉。每天累計至少1小時中等強度及以上的運動，培養終身運動的習慣。提倡中小學生每天在校外接觸自然光時間1小時以上。
2020年世衛組織關於體力活動和久坐行為的指南對於青少年5-17歲的運動建議為壹周內，應平均每天至少進行60分鐘中等到高強度的體育活動，主要是有氧運動。每周至少進行3天高強度的有氧運動，以及加強肌肉和骨骼的運動。
鍛煉的作用
1、增強體質:適當鍛煉對自身骨骼、肌肉、韌帶都有壹定的好處,繼而提高自身免疫力,還可增強心肺功能,故長期堅持鍛煉可以使身體處於良好狀態。
2、輔助減肥:鍛煉可以消耗體內多余的脂肪，繼而輔助減肥,讓身體具有線條感，故肥胖人群可根據自己的情況適當鍛煉。
3、改善睡眠鍛煉身體可以適當緩解精神壓力。